绞股蓝泡水可以减肥吗？绞股蓝茶泡水后的功效
绞股蓝泡水可以减肥吗？
如果单纯性肥胖和绞股蓝茶没错的话，碧生源是绞股蓝做的。绞股蓝茶没有副作用，但是减肥慢，需要长期饮用。坚持绞股蓝减肥是科学的。陕西安康医学研究所对308例单纯性肥胖症患者进行了绞股蓝疗效的临床观察。绞股蓝具有降低总胆固醇、甘油三酯、升高高密度脂蛋白，调节人体脂肪代谢，增强人体免疫力，达到显著减肥的作用。要减肥，每天三次，每次40-60毫克绞股蓝皂甙，连续三个月为一个疗程。一个疗程后，有效(体重减轻1-1.5公斤)4人，显著(体重减轻2-4公斤)300人；无效4例(体重变化约0.5kg)，总有效率98.7%。其中肩胛骨皮下脂肪厚度减少65438±0mm 67例，减少2-4mm 235例，有效率97.7%。
绞股蓝茶泡水的功效
抗疲劳，力量和健身
对小鼠的实验表明，服用绞股蓝的小鼠游泳时间比不服用绞股蓝的小鼠延长约31-57%，体力恢复快得多。服用绞股蓝后，人更有精神，不那么累，即使再累也容易恢复，大大增加了工作效率。
服用绞股蓝后使用者的反应:服用绞股蓝后两到五天，人会感到全身强壮，疲劳引起的腰酸背痛现象就会消除。
治疗便秘
绞股蓝能保护肠壁，剥离沉积在肠壁上的废物，维持正常排便，双向调理治疗便秘和便溏。根据用户反映，服用绞股蓝后两到三天就能看到效果，一个月左右效果明显，逐渐巩固。
头痛、神经衰弱
绞股蓝还具有镇痛、平喘作用，对神经衰弱、支气管哮喘、偏头痛、心悸气短、胸闷麻木、头晕头痛、健忘耳鸣、自汗乏力等症有很好的疗效。
打嗝带酸，腹胀满
绞股蓝可以健胃，促进消化吸收。服用绞股蓝后，胃肠蠕动加快，食欲增加，耐饥耐渴时间长，对胃病、胃痛、胃肠不适有很好的调理作用。服用干辛绞股蓝胶囊可在服药后半天至一天内见效，酸嗳气，腹胀。
绞股蓝泡水有什么禁忌？
首先绞股蓝要泡水，茶水比在1: 60到1:70之间。这是最好的泡水方法，因为高温有助于绞股蓝的有效物质。其次，绞股蓝茶不用洗。如果一定要洗茶叶，最好用冷水洗，因为有很多有效物质溶解在开水里，非常浪费。再次，绞股蓝茶至少要泡4次。缺了就不能充分利用，尤其是芦笋茶，味道很淡。有些人一次都不想要，这是不对的。还有就是凉拌的蓝茶。不要和凉的东西一起喝，如菊花、决明子、荷叶等。，这对你的健康不好。最后要注意的是，绞股蓝茶要立即冲泡饮用，不能隔夜，否则会变质，尤其是夏天。
绞股蓝的食用方法
1.取鲜嫩的绞股蓝茎叶150克，黑米100克。嫩叶洗净，沸水焯一下，冷水浸泡，控水切块；淘米，加水，煮粥。粥煮好后，加入绞股蓝，扣住冰糖，拌匀即可食用；
2.取绞股蓝鲜嫩茎叶250克，粉丝50克，熟芝麻25克。绞股蓝鲜叶洗净，用开水烫至断叶，冷水浸泡，控水切段。粉丝用开水浸泡，冷水浸泡，控水，切段。加入蒜末、熟芝麻、精盐、醋、味精、香油，拌匀即可食用；
3.取绞股蓝鲜茎叶100g，鸡胸肉100g，鲜香菇50g，加适量汤。绞股蓝嫩叶洗净，水煮，冷水浸泡，控水，切段；鸡肉洗净切片，加酒和少许水略泡；香菇洗净切片。将汤烧开，放入鸡片煮熟，然后取出放入碗中。撇去浮沫，放入香菇和盐，煮至汤汁沸腾，倒入油，放入绞股蓝，再滚2分钟，盛入碗中，与鸡片一起食用。