莲子茶是怎么做的？

莲子茶:原料:木瓜250克，红枣50克，莲子10克，蜂蜜5克，冰糖5克，温开水10克。如果做早餐，可以准备200g牛奶。

做法:1。红枣莲子加适量冰糖煮熟备用。

2.木瓜去皮去核，与红枣、莲子、蜂蜜一起放入粉碎机中打成汁。

特点:木瓜、红枣、莲子的搭配，是一种营养和保护大脑的绝佳组合。