我几乎每天都做梦，但最近一直做噩梦。我觉得首先是睡姿。我睡觉的时候习惯把胳膊放在额头上(因为我

你好，多梦是由于神经衰弱，大量脑力劳动引起的大脑过度兴奋，睡眠姿势不正确，失眠引起的。排除情绪和心理因素，建议适当参加体育活动，睡前用热水洗脚，按摩脚底，喝一杯热牛奶。可以选择服用安神补心片、脑心舒口服液等中成药。