三种最好的仙草

仙草的作用:

降“三高”。

桑叶是一种药用价值很高的中草药，富含生物碱、多糖和不饱和脂肪酸，对降低三高很有帮助。所以在我们的日常生活中，如果经常喝桑叶泡水，有助于降低体内的血脂，血糖和血压对我们的健康都是非常有益的。

降肝火。

桑叶其实属于寒性食物，有很好的清热解毒作用。如果体内肝火旺盛，就容易喉咙痛，牙龈肿。每天用水浸泡桑叶，有助于降低体内的肝火，排出体内的肝毒，可以提高肝脏的解毒代谢功能，缓解咽喉肿痛、牙龈肿痛。

润肠通便。

身边很多人都养成了久坐不运动的坏习惯。再加上日常饮食不规律，会严重加重肠胃负担，造成便秘。如果能坚持每天用水浸泡桑叶，有助于润肠通便，还能调节肠道菌群平衡，提高肠胃的消化吸收功能。

治疗头晕。

身边有些人因为工作压力大，睡眠质量差，经常会头晕。其实这也是亚健康的一种表现。如果能坚持每天用清水泡桑叶，有助于缓解头晕，也有助于增强机体抵抗力和免疫力，改善亚健康状态。

有利于“头发生长”

在《本草纲目》中，已经记载或者说桑叶有生发的作用。因为桑叶的营养价值很高，可以帮助滋润头皮，有利于头发的生长。所以平时用桑叶烧开水后，对洗头很有帮助，可以帮助头发的生长，抑制头发的变白。