什么是对胃的调理？

一般来说，肠胃不好，胃口不好的时候，应该吃容易消化吸收的食物，包括以下几类:

一类是较温和的水果，如苹果、桃、杏、葡萄、甘蔗、木瓜、大枣、栗子、核桃等。比如苹果，不仅能止泻，还能通便。苹果含有能吸收毒素的果胶。对于轻度腹泻，单吃苹果可以止泻。苹果还含有纤维素，能刺激肠道蠕动，加速排便，所以有通便作用。

一类是温和的蔬菜，如南瓜、荠菜、豆类、白菜、菜花等。比如大白菜含有大量的粗纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，防止大便干燥。