上冲中医

中医认为，人体内热过盛，容易给身体带来疾病。口舌生疮，炎症都是上火的表现。从阴阳平衡的角度来看，上火属于阳气上冲，可以理解为阴阳失调。控制上火可以让身体更健康，减少一些小病小闹。能做些什么？其实中医可以满足这些要求。

有些爱养生的人总喜欢用一些中药泡水，比如黄芪、枸杞，但并不是每个人都适合。如果一喝黄芪枸杞就上火，那你就属于不补虚的人。这种情况下你该怎么办？引火才是正道，但这三种中药却能起到奇妙的引火作用。

肉桂色

肉桂用途广泛，可用于家具制造和香料。肉桂也是一味中药，因为肉桂有止痛、散寒、温中、补肾的功效。对于上火的人来说，这个时候需要调和脾胃，因为身体有热有冷，肉桂可以做到，而且可以补肾健脾健胃，达到引火下行的目的。

2.杜仲

中医认为脾肾不分。如果脾胃不能很好的调理，那么脾气就会忽上忽下，从而导致生气。如果可以用中医来滋养脾胃，那么内热自然可以得到平衡。中药杜仲恰恰具有滋补肝肾的功效。容易造成内热寒气失调，所以可以帮助身体清火，预防口舌生疮、牙龈肿痛等疾病。

此外，杜仲还有温补脾胃的功效。对于肠胃消化功能不好的人，也可以尝试用杜仲暖胃，提高消化能力。

3.牛膝

牛膝作为多年生草本植物，又叫苋菜，味道很好，所以深受大家喜爱。牛膝的茎可用作食物和药物。中医认为，牛膝具有活血、补肾、益气的功效，还能缓解肢体挛缩、寒湿上行、膝痛等疾病。

《本草纲目》记载牛膝有滋补之功，如牛之力。对于内热较强的人来说，牛膝可以降火，对脾胃肝肾都有滋补作用，所以内热不好，需要上火，可以选择牛膝。