一种送奶中药

产后首先要面对的问题通常与母乳有关。产后母乳不足最常见的原因有两个，一个是“气血不足”，一个是“肝气郁结”。

中医传授的送奶秘方

产后奶水不足是很多妈妈的问题，邻居热情推荐的很多送奶秘方似乎都没有效果。我们做什么呢

其实每个妈咪缺奶的情况都不一样。有的是因为体质虚，气血不足，有的是因为太热，肝郁化火，有的是因为年纪大了怀孕了，产后肝肾阴虚明显，导致奶水不足。各种制造牛奶的食物也有不同的特性。有些食物是干补的，适合体质较弱的妈妈。比如桂圆红枣茶、花生猪脚汤、紫米核桃粥、山药芝麻糊、当归鸡汤，都是常见的做奶食谱。

有些食物寒凉进补，适合热性易上火的妈妈们，如青木瓜鸡汤、生姜鱿鱼汤、香菇蛤蜊汤、黑木耳莲子汤、金针排骨汤等；一些专门添加的滋补肝肾的中草药，适合产后容易腰酸、脱发，年龄较大或多产的妈妈，如杜仲山药汤、何首乌鸡汤、川七鲈鱼汤、黄芪猪肝汤、龟鹿申思汤、黑豆炖肾花等，都是产奶又好吃的药膳。妈妈们只要选择适合自己体质的正确药膳，一定会改善奶水不足的问题！

此外，心情与母乳分泌密切相关。中医理论认为，保持开朗愉悦的心情，可以使心血管系统强劲运行，拉伸胸肌，扩大胸廓，增加肺活量。这样一来，血液中的肾上腺素就会增加，肝经自然通畅。

肝肾关系密切，肾中气盛，肝经、气血通达，故可助乳房胀满、乳汁分泌。另一方面，如果你抑郁，情绪不好容易导致血管外周循环不畅，肝气不畅，可能导致气血不足，乳房发育不良，甚至出现疼痛和乳房疾病。

中医调理产后缺乳，建议改善气血运行，滋补肝肾，因为* * *归肝* * *归胃脾，肝气血充足，乳汁自然充足。根据中医理论，缺乳属于阳痿范畴，所以要治阳痿，治阳痿，健脾。因此，注重脾胃功能，益气养血为主，强调辨证施治，对症下药，达到个人体质的调理，再配合经络按摩调理气血，可以进一步改善肝、肾、胃的胃肠功能。

理论上讲，硬闯穴、乳根穴、钟山穴、大宝穴等穴位都是加强胸部周围的气血循环，使脾胃功能增加对营养物质的吸收。硬闯穴是胸部通气至胃经的穴位，可加强胸部与体表的气血交换；乳根穴是* *充分发育的基础，属于胃经，能提高气血的流畅性；而钟山穴属于脾、肾、三焦、小肠的交汇点，可以预防乳腺炎和乳腺增生，增加孕妇乳汁。除* * * * *合谷穴、三阴交穴、足三里穴外，既能疏通经络，促进脾胃对营养物质的吸收，又能增强蛋白质、脂肪的吸收，从而辅助上述穴位的治疗效果。平时从腋下轻拍淋巴使血液循环，打通堵塞的通道，还可以预防产后胸部下垂，帮助乳汁分泌。

产奶量不足与脾胃功能有关。

母乳是母亲吸收了食物的精华，通过脾胃转化为精气后产生的物质。所以“精”可以理解为体内制造气血的原料，构成生命之根的物质。如果是脾胃虚弱的妈妈，无法通过饮食吸收足够的营养进入体内，所以无法制造足够的母乳。

这种体质的产妇，脾胃虚弱，通常食欲都不太好。但是，由于气血不足，他们的身体也很苍白，容易疲劳，皮肤干燥，容易脱发。此时建议产妇多休息，必要时甚至卧床休息，减少不必要的身体损耗，同时多吃易消化的食物，促进脾胃功能的恢复。

猪脚非常适合母乳不足、气血两虚的女性食用，但过于油腻的脂肪会影响脾胃的吸收。通常建议将猪蹄直接放入锅中炒熟，捞出猪油，沥干油，加入适量当归和少许米酒，放入煨锅内煨至用筷子分出骨肉。记得喝之前先冷却，去掉浮油再加热。

猪蹄是蛋白质中极好的奶源，当归是最常用的补血中草药。使用得当不仅能闻香，还能去除猪蹄的腥味，强烈推荐。此外，吃素的女性还可以多吃一些能补气血的食材，如芋头、香菇、土豆、红枣、胡萝卜等。此时中医一般会开十全大补汤、当归补血汤或补中益气汤。关于穴位，建议手的合谷穴，脚的足三里穴。

血液循环影响母乳分泌。

如果是因为精神压力过大的积累，肝脏的排泄功能受到影响，也会影响肝脏的排泄和储血功能，因为血液循环会减少，母乳分泌量也会减少；因为气血凝滞，产妇往往会* * *疼痛，* * *肿块，腹胀甚至乳腺炎。这种“肝气郁结”导致的母乳不足，一般发生在初次生育的新手妈咪身上，或者丈夫恰好是独生子女，接连生了几个女孩，最后生了个男孩的情况。这个时候，紧张不安的神经妈咪，如果一直担心自己的母乳不够，很容易陷入恶性循环，反而奶量会受到更大的影响。

针对这种情况，我们会建议产妇尽量保持平常心，和有经验的妈妈们沟通聊天，分享和倾诉自己的疑惑和压力，尽量避免独自面对和执念，让肝脏的功能恢复正常。有些食物有助于疏肝理气，放松心情，如白萝卜、菠菜、油菜、西兰花、荞麦、山楂、番茄等。如果情况严重，中医会视体质情况，施以柴胡疏肝汤、大柴胡汤或逍遥散。也非常推荐喝「山楂番茄牛肉汤」，有助于疏肝理气，恢复稳定情绪，促进产奶，而穴位推荐小指指甲侧少泽穴。

乳腺发炎不能只靠打回乳腺针。

很多妈妈都很关心拔丰胸针会不会导致乳房缩小。临床上很少出现因为拔乳针导致乳房变小的情况。如果变小了，只会恢复到怀孕前的大小。但一般都是乳腺针被拒的情况，一般都是得过乳腺炎的妈妈或者有过堵奶经历的初产妇。所以在这种情况下，妈妈们的问题其实就是“乳腺阻塞”，进而导致了乳腺发炎的现象。

解决乳房炎症的方法有很多，不仅仅是打回丰胸针！通常建议采用物理方法，服用中草药疏通乳腺，或者在* * * *周围进行经络传导。* * *的原理，每次喂奶后，仔细触摸整个* * *，找出能触摸到的肿块，立即热敷* * *，轻轻挤出乳汁，使肿块变软；中医常用通草、柴胡、漏芦、路路通、天花粉、白芍、白术等。作为基础方，再根据母体体质加减黄芪、青皮、炙甘草或当归，配合胸周经络。

子午* * *之道如下。以左胸为例。先抬起左手，左手掌放在脖子后面，右手握拳，以乳房的方式顺时针或逆时针在* * *处进行全身温热，然后加强局部感觉有硬块的地方，向* * *方向推。建议一天至少做三到六次，根据妈咪的情况而定。喂奶后再做* * *一次，可以疏通胸前的胃经、肝经、脾经，胸旁的任经、肾经、胆经，一* *六经，加上上臂的肺、心、心包经，不仅可以缓解妈咪紧张的心情，还可以缓解乳腺炎的不适！

《泰晤士报》发表了转载原始资料的授权。坐稳了，好好生活。

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