初霜吃什么#初霜吃什么？

材料:里脊肉300克，鸡蛋2个，女贞子5克，墨旱莲5克，桑葚子5克，植物油适量，湿淀粉适量，绍酒适量，酱油适量，白糖适量，精盐适量，醋适量，蒜适量，香油适量，葱花适量。

做法:将炒锅放在火上，将植物油加热至七成热，撒上肉条，炸至金黄色，表面酥脆时捞起，放入猪油、姜、蒜翻炒出香味，煮出药汁拌匀，放入里脊肉和醋，淋上香油装盘。

功效:益气养血，滋补肝肾。

2木形人:芝麻桃粥主要健脾养胃。

饮食护理:宜多吃具有滋阴生津、滋补肝肾、健脾养胃作用的食物，如太子参、玉竹、鸡肉、鸡肝、猪肝、鲤鱼、桑椹等。

芝麻桃粥

材料:黑芝麻6克，桃仁6克，冰糖20克，大米100克。

做法:将黑芝麻放入砂锅中，用文火煸炒；桃仁洗净，去杂质；淘米；冰糖碎成碎片。将大米放入锅中，加入适量的水，大火烧开，然后用文火煮至八成熟，加入黑芝麻、桃仁和冰糖片，搅拌均匀，继续煮至粥熟。

功效:补肾益五脏。

水形人:太子参、山药滋阴益气。

饮食调养:太子参、白术、茯苓、山药、猪肉、鸡肉、百合等。能滋阴润燥，补益肝肾。

山药百合糯米粥

原料:百合15g，陈皮3g，鲜山药、糯米各100g。

做法:将前两味洗净，山药洗净切块，放入砂锅中，加水适量，文火煮，再加入糯米煮成粥。

功效:健脾益气，补虚，温中暖胃。

4火形人:益胃汤益胃润肺。

饮食调理:可以吃梨、苹果、柚子、太子参、沙参、鸡肉、猪肉等食物，养阴生津，补益肝脾肾。

益胃汤

原料:北沙参15g、麦冬15g、生地15g、玉竹5g、冰糖15g。

做法:将北沙参、玉竹、麦冬、生地洗净，冰糖打碎备用。将北沙参、麦冬、生地、玉竹冰糖放入炖盅中，加入300毫升清水。把炖盅放在大火上煮沸，然后小火炖25分钟。

功效:益胃生津，润肺止咳。

5土人:莲子、枸杞子、健脾益气

饮食调养:适用于健脾益气、生津止渴的食物，如太子参、莲藕、沙参、玉竹、猪肉、鸡肉、莲子等。

枸杞鸡蛋丁

材料:鸡蛋3个，猪肉30克，枸杞30克，麦冬10克，花生30克。

做法:将鸡蛋蒸熟，去壳，切丁；猪肉洗净切片；枸杞洗净，花生炒熟；将麦冬炒熟，研成粉末备用。将锅放在大火上，加入花生油将猪肉炒熟，然后加入鸡蛋丁、枸杞和麦冬，搅拌均匀，加入少许盐和湿淀粉勾芡，最后加入适量味精，将香脆的花生铺在上面。

功效:健脾益气，养肝养阴。