脾胃虚寒——舌淡侧有齿痕，重寒湿。

第一，你所有的症状都属于脾胃，主要问题是土虚寒湿停。你是对的。但是你目前症状很多，不建议吃中成药，因为没有针对你的具体指导。建议谨慎看中医，及时就诊，根据证候调整药方，千万不要长期吃药方，因为你脾胃不好，变化可能更多。

第二，有寒湿的原因。除了吃中药调理身体，生活中也要注意保养。比如不要着凉，不要贪凉。最好不要吃水果，因为水果是寒性产品。不要喝绿茶。注意腰部和下肢保暖，不要感冒。脾胃问题处理不好，下一步就会牵扯到肾脏甚至心脏，不舒服的地方会越来越多。

第三，西医有它的优势，但它不能调整你的本质。可以根据症状来使用。你需要服用中药进行长期调整，向中医求助。

最后，这种病的调整是相当缓慢的，所以你要做好心理准备，千万不要半途而废，如果不注意，可能会再次加重。你一定要遵医嘱，注意保护阳气。多晒晒太阳，少用冰箱空调，夏天好好保养，冬天才会好起来，不然更难过。