治疗失眠的最佳中药方剂

失眠是很多人头疼的问题。随着社会节奏的加快和工作压力的增加，越来越多的人开始彻夜难眠。那么失眠的中医药方有哪些呢？下面我来介绍一下治疗失眠的中药方子，希望对你有所帮助。

一种治疗失眠的中药配方

治疗失眠的中药方剂1:

柴胡、木香各9克，白芍、丹参各65，438±02克，檀香、五味子各6克，玉竹、熟酸枣仁各20克，夜交藤、龙骨、牡蛎各30克。心烦味苦加栀子、黄芩各8克；痰多胸闷者加陈皮、胆南星各9克，去玉竹、五味子；口干便秘加生地、玄参各12g；4克琥珀粉易醒。水煎服，每日一剂，7天为一疗程。主治:肝气郁结、精神营养不良引起的失眠。

治疗失眠的中药方剂二:

生地12g，百合30g，枣仁20g，制远志10g，五味子10g，女贞子10g，旱莲草20g，龙牙10g，珍珠母30g。水煎服，每日一剂，分两次服。主治:心阴亏虚，失养失眠。

治疗失眠的中药处方3:

竹茹10g、枳实10g、陈皮10g、法半夏15g、茯苓15g、黄连6g、牡丹皮10g、栀子10g、珍珠母30g、炙甘草。水煎服，每日一剂，分两次服。主治:虚热失调引起的失眠。

失眠的中医方子4:

当归12g、柴胡10g、生地10g、川芎10g、赤芍10g、枳壳10g、桔梗10g、川牛膝10g、桃仁65500。水煎服，每日一剂，分两次服。主治:阴虚血虚，血液循环不畅所致的顽固性失眠。

治疗失眠的五个中医药方:

太子参10克、制远志10克、炙黄芪20克、当归12克、炒白术10克、茯苓15克、酸枣仁30克、龙眼肉12克、何首乌30克、炙甘草6克。水煎服，每日一剂，分两次服。主治:心脾两虚、心力衰竭引起的失眠。

治疗失眠的六个中医药方:

甘草15g，大枣8枚，小麦30g，百合30g，竹茹10g，生地10g，麦冬12g，桑葚20g，黑芝麻20g，何首乌30g。水煎服，每日一剂，分两次服。主治:阴虚血虚型失眠。

失眠食物

1，亲爱的

蜂蜜可以健脾养胃，同时可以帮助提高睡眠质量。建议女性朋友在热牛奶中加入适量的蜂蜜，可以让你整夜睡得很香很香。

2.热牛奶

我们常说，晚上睡觉前喝一杯热牛奶可以帮助睡眠。事实上，这是真的。牛奶中含有一些氨基酸和钙成分，可以帮助人们镇定神经，帮助女性朋友尽快入睡。因此，睡前喝杯热牛奶是很有必要的。

3.黑芝麻

黑肾，肾自然不会影响休息。建议失眠的女性朋友每天喝一杯黑芝麻糊。长期坚持不仅有助于保护肾脏，还能睡个好觉！

4.香蕉

香蕉含有能放松肌肉的镁。可以平复人的情绪，有助于缓解失眠。

5、杏仁

杏仁含有色氨酸，和香蕉一样，含有适量的镁，可以放松肌肉。所以，多吃杏仁也可以让你远离失眠。

6、小米粥

小米粥不仅养胃，还能安神。所以，晚餐可以煮一点小米粥，晚上可以睡得很香。

7.燕麦

燕麦片有很强的促进睡眠的作用。一小碗燕麦片可以帮助你安然入睡。多吃燕麦片，早晚各一杯，也能起到更好的促进睡眠的作用。

8.全麦面包

事实证明，全麦面包可以帮助人体促进睡眠。所以失眠的女性朋友可以在早餐中加一点全麦面包，或者在宵夜时吃一点，可以起到非常好的促进睡眠的作用。

失眠食谱推荐

1，甘麦大枣汤

做法:取浮小麦50克(未成熟的小麦漂浮在水面上)，红枣5枚，生甘草5克，煎服300毫升，早晚两次。

功效:本方适用于阴虚内热，心烦失眠，心悸盗汗。特别适用于更年期综合症的失眠。

2.百合莲子粥

做法:百合10g，莲子10g，枸杞子10g，山药10g，糯米50g，水煎后饮用，每日一次。

功效:适用于肝肾阴虚、心神不宁的失眠，症见心烦、燥热、口干、便秘、失眠、多梦、盗汗等。

3.虫草茶

做法:将冬虫夏草2克，鹿茸片2克，生甘草1克，以水代茶浸泡，每日一剂。

功效:适用于脾肾阳虚型失眠，症见畏寒、四肢不温、神疲乏力、精神不安。

4.益心汤

做法:将猪心1颗，侧柏叶籽15g，三七10g与上述两药同煮，久服，隔日吃猪心喝汤1次，连服7次。

功效:适用于气血两虚，脉络不畅，心悸气短，心神不宁，失眠多梦。