老人血压高，吃什么都可以调理，老吃药也不好！有保健品吗？

降压中药

决明子:味甘寒，清肝明目，润肠通便，降低血压和胆固醇，对防治动脉硬化和高血压有一定疗效。

槐米:味苦，微寒，近年临床用于高血压，可降低血压，改善毛细血管脆性。

葛根:味甘、辛、凉，仅用于降压效果不够明显。现在，葛根(野葛根、钩藤等)的降压片。)用于治疗高血压，降压效果明显，对高血压引起的头痛、头晕、四肢麻木、耳鸣等症状有较好的疗效。

钩藤:味甘，微寒，有清热平肝、熄风止痛的作用。是治疗高血压病的中医方剂中的常用药，常与夏枯草、菊花配伍使用。

黄陵:味苦，性寒。无论是煎服还是输液，都有明显的降压作用。常与菊花、钩藤配伍治疗神经性高血压、动脉硬化性高血压，可降低血压，明显改善和消失头痛、胸闷、烦躁等症状。

山楂:味酸甘，微温，有消食、活血、降血压的作用。曾经有人用山楂糖浆(每毫升含生药0.65g)一天三次，每次20毫升，1个月就是1个疗程。* *治疗过50例高血压患者，服用1个疗程后，有35例患者取得显著疗效。

淫羊藿:辛味甘，性温，主要功能为补肾壮阳、祛风除湿、降血压，单用或复方制剂均可降低血压，改善症状。

罗布麻:味淡而涩，性凉，有平肝降压、清热利湿的作用。用于肝阳上亢或肝热上亢引起的高血压引起的头痛、头晕、烦躁、失眠。可单独使用，也可与夏枯草、钩藤、野菊花混合使用。

地龙:味咸，性寒，用于肝阳上亢型高血压有明显降压作用。

吴茱萸:味苦，性热，有疏肝理气、散寒止痛的作用。近年来，它被用来研磨醋和应用足够的涌泉穴降压。

按拇指指甲可以降低高血压。

刺激手指甲、脚指甲和脚趾指甲对改善原发性高血压有显著效果。这是推拿疗法在临床应用中获得的新经验。

手和脚的指(趾)甲根是人体经络的起点或终点。刺激指甲根部可以激活“气”的循环，促进血液循环。其中，刺激拇指甲根有助于降低血压。方法是:在拇指甲根的线状突起肌肉处，用另一只拇指和食指捏住，旋转摩擦；然后，从指甲尖一直搓到手指根部。呼气时揉，吸气时放松，不要用力过猛。左右拇指摩擦约5分钟。尽早按摩，中午和晚上都可以。

高血压患者的重要调理方法

高血压的治疗不能单纯依靠药物，因为日常的自我调节对于高血压患者的康复具有更重要的现实意义。因此，高血压患者在生活中应通过各种渠道积极调理，可以更好地巩固药物治疗的效果。

1.压力调节:高血压患者要及时缓解心理压力，因为压力过大会导致病情恶化。高血压患者在遇到压力时可以反复深呼吸求稳，尽量找一个安静的角落，闭上眼睛思考可行的策略。如果你有无法处理的长期压力，你应该尽快寻求帮助。

2.体重控制:通过对大量高血压患者的观察，可以发现肥胖是导致高血压的重要危险因素。所以高血压患者要适当减肥，体重控制在理想体重的15%以内，有助于血压控制。

3.适量运动:高血压患者不要因为头晕而轻易放弃运动疗法。适当的运动可以对高血压患者的康复起到非常重要和积极的作用。高血压患者应养成定期进行有氧运动的习惯，每周约3至5次，每次30至45分钟。运动的主要内容是快走、骑车、游泳、散步或爬楼梯。锻炼要循序渐进。如果出现头晕、气短或胸闷，应立即停止运动，并联系医生。

4.调整饮食:这是高血压患者需要长期坚持的非常重要的调理方法，对缓解患者病情有非常重要的积极作用。高血压患者应避免食用高钠、高胆固醇、高酒精的食物，含盐或钠的调味品，罐头食品，腌制品，蛋黄，动物内脏，动物脂肪等。可以多摄入多不饱和脂肪酸，比如鲜鱼，对以后控制血压和冠状动脉粥样硬化有帮助。

通过以上调理方法的合理有效应用，使高血压患者尽快摆脱症状的反复纠缠，让自己远离高血压对健康的损害。因此，高血压患者应注意自己的日常自我调理，积极协助药物治疗的顺利进行。

给你十六个字:合理膳食，戒烟限酒，适量运动，心态平衡。

(因为喝适量的酒可以升高血液中的高密度胆固醇，清洁血管。但是酒精最好不要超过20g，也就是白酒不要超过50g。喝一点酒对清理血管比较好。)

可以降低血压的蔬菜:

1.茄子:现代研究证明，茄子紫色的外皮中含有丰富的维生素E和P，是其他蔬菜无法比拟的。其中维生素P具有增加毛细血管弹性、改善微循环的作用，对高血压、动脉硬化、坏血病患者有一定的预防作用。茄子纤维中的皂甙有降低胆固醇的作用。因此，对于高血压和动脉硬化患者来说，茄子是一种很好的食疗。

推荐吃法:蒸茄子。取1茄子，洗净切块，放入碗中，直接上笼蒸20分钟(或微波炉蒸10分钟，但要加盖)。蒸熟，撕成条，加盐、蒜汁、醋、香油，凉食。

2.芹菜:意大利米兰大学的研究人员利用芹菜这种可以加速脂肪分解和消失的物质，让受试者食用芹菜，在1周内体重减轻3.6 kg ~4.9 kg。结果表明，经常食用芹菜不仅有助于降血脂、降血糖，还具有防治肥胖、脂肪肝、高血压的作用。

推荐吃法:凉拌芹菜。芹菜连根洗净，切丝，放入开水锅中焯一下，捞出。将鲜姜粉、醋、味精、盐放入碗中打成汁，浇在芹菜丝上，浇上香油拌匀。也可以将芹菜根洗净榨汁，每天早上加蜂蜜口服，对降血脂、降血压效果更好。

3.香菇:现代研究证明，香菇中所含的嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶、核酸类物质，能降低胆固醇，预防癌症，堪称餐桌上的降脂美味。

推荐吃法:香菇清汤。10新鲜香菇，水煮15分钟，不加盐或加少许盐和调料。早上经常空腹喝这种汤，有助于减肥和消除多余的脂肪。高血压、高血脂、早期感冒都可以用这个汤治疗。

降低血压不是一朝一夕的事情，想要降低血压，所有可能的措施都要尝试，尤其是饮食高血压患者。希望高血压患者能多吃三种以上的蔬菜，尽快降低血压。

有些水果也能起到很好的降血压作用。

1，苹果:苹果有很好的营养价值和保健价值。过量的钠是引起高血压和中风的重要因素。苹果含有足够的钾，能与体内多余的钠结合排出体外，从而降低血压。同时，钾离子能有效保护血管，降低高血压和中风的发病率。另外，苹果皮有很好的收敛作用。将苹果皮烘干研磨成粉，空腹服用(每日2-3次)，对慢性腹泻、神经性结肠炎、高血压等疾病有一定疗效。

2、香蕉:香蕉可以治疗便秘，促进肠胃消化。医学研究认为，香蕉可以治疗高血压，因为香蕉富含钾，可以平衡钠引起的高血压。多吃香蕉可以预防高血压和心脑血管疾病。研究表明，每天吃两根香蕉可以有效降低血压10%。香蕉也能调节紧张。

3、猕猴桃:猕猴桃被称为