湿气重的人怎么祛湿，吃什么药？

久坐、多吃饭、熬夜、吹空调，压力大多半是湿气重的原因。由于现代生活节奏加快，很多人的压力会越来越大，容易造成湿气重，损伤脾胃，导致长痘生疮。所以针对这种情况，可以多吃清热利湿的食物，买一些红豆、大麦、绿豆煮粥煲汤，或者工作忙的时候买。

绿豆:是清热解毒最常用的食物，也有降血脂、保肝的作用。是湿热体质人群的天然药物。

薏苡仁:是清热利湿的温和之品。中医常用其治疗脾虚泄泻、肌肉酸痛、关节痛、水肿、脚气等疾病。

红豆:是利尿消肿清热的佳品，特别适合夏天食用。能清热燥湿，养心健脾，滋补肝肾。

冬瓜:有益于化痰、清热解毒的功效。湿热体质的人如果有水肿、饱胀、痰多、热烦、口渴、湿疹、疖子等都可以吃。，并能解酒。

芹菜:能清肝热，养血。此外，芹菜还有清胃热、活血、健齿润喉、明目醒脑、润肺止咳的功效。所以湿热体质的人，热盛，胃口不好，疲乏无力，可以常吃。

芥蓝:具有化痰、解毒祛风、消暑解热、消除疲劳、清心明目、润肠除热、解虚火、止血牙龈等功效。对胃肠热、熬夜失眠、虚火上升、牙龈肿痛出血也有辅助治疗作用。