麻家的功效与作用
第一，调节内分泌
玛咖含有多种人体必需的营养物质，如蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素、多糖等。其中独特的玛咖烯和玛咖酰胺能调节人体下丘脑和脑垂体，通过多糖、蛋白质、生物碱和多种活性物质作用于人体，刺激内分泌系统，恢复和平衡内分泌，激活细胞，增强免疫力。
第二，缓解疲劳
玛咖富含氨基酸、矿物质、铁、锌、牛磺酸和高比例的多糖，能显著抗疲劳，增强肌肉耐力，为人体提供能量，补充体力消耗，缓解疲劳，增强体力和耐力，使人精力充沛。
第三，提高女性生育能力
玛咖中的生物碱可以刺激生殖系统，增加女性成熟卵泡体的数量和活性，增加受孕的能力和机会。
第四，提高性功能
玛咖中含有的褐藻酸和精氨酸可以提高精子的质量和活性，玛咖中含有的果糖可以为精子提供能量，玛咖中独特的活性成分玛咖稀和玛咖酰胺可以提高性功能。
第五，改善睡眠
玛咖能有效改善精神紧张引起的失眠、神经衰弱、神经官能症、忧郁症、抑郁症，有效缓解压力，消除焦虑抑郁，改善失眠多梦等症状。
第六，增强记忆力
长期服用玛咖可以增强脑细胞的活性，增强记忆力，提高工作效率，预防阿尔茨海默病。
七、玛卡的食用方法:
1.作为一种食物，新鲜玛咖可以直接生吃，也可以煮熟，可以单独食用，也可以和其他食物一起食用。玛咖微辣，风味独特。
2.为了保存方便，玛咖一般会切片晒干。玛咖片可以用水、茶、酒浸泡，也可以磨成粉服用。
3.加工的玛咖粉、玛咖片、玛咖胶囊等。食用和携带方便，推荐首选。一般一天三次，早中晚，饭前温开水送服。
八、注意事项:
1，女性孕期要慎重服用。
2、对于甲状腺患者，不宜服用过多。
3.玛咖中含有活性成分，儿童食用过量可能导致性早熟，所以玛咖不适合儿童食用。
扩展数据:
玛咖，十字花科植物，主产于南美安第斯山脉和中国云南丽江。叶子是椭圆形的，根的形状像萝卜。可食用，是一种营养丰富的纯天然食品。玛咖不同于很多营养价值很高的植物。其营养丰富均衡，具有双向调节功能，能直接为人体补充一定比例和数量的营养物质。
玛咖山区生态种植区昼夜温差40℃，几乎是生命禁区。没有昆虫和杂草可以生长，也不需要使用化学除草剂或杀虫剂。玛咖的生长环境和生长过程不可能受到任何化学有毒有害物质的侵害和污染。
百度百科-玛卡精片