脉象细是什么意思？

脉细数是什么意思？脉搏细，就是感觉比正常人细，甚至像一根线。脉细数表示虚证，多为阴虚或血虚所致。

一.术语介绍

阴虚多是因为血虚，阴虚产生内热。表现为五烦发热、口干咽燥、心烦口臭、小便黄燥等。体虚、心悸、气短、头晕、精神状态差；月经不调、面色晦暗、色素沉着发黑、黄褐斑、蝴蝶斑滋生；更年期苦恼；过早进入更年期；一般多见于女官员、各种甲亢疾病如肺结核、长期低烧等。

阴虚的人要多吃一些滋补肾阴的食物，做到滋阴潜阳。经常选择的食物，如芝麻、糯米、绿豆、莲藕、马兰头、大白菜、木耳、银耳、豆腐、甘蔗、李子、桃子、西瓜、黄瓜、百合、山药、鱿鱼、甲鱼、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、文蛤、海蜇、鸭子等。

这些食物性味甘，性寒，都有滋补身体阴气的作用。可适当配合滋阴药膳进行针对性调养。阴虚火旺者应少吃辛辣食物，少吃火锅，少吃鸡肉，少吃蒸、煎、炸、烤食物，水果中少吃桂圆、荔枝。

二、如何快速调整细脉？

1，饮食调理:

脉宽与气血亏虚关系密切。首先要注意合理膳食，加强营养。可以吃山药、枸杞、大枣、黑芝麻等。调理脾胃之气，滋养气血，冬花、荷叶、山楂、红豆、白萝卜等。，并避免食用高油、高脂、辛辣刺激性、寒凉的食物，否则脉细数的问题会更严重。

2.练习:

根据自己的体质，饭后散步、快走、慢跑、打球、游泳，可以促进血液循环，调动全身的气血，可以改善气血不足导致的脉细数的状况。在通过运动增强体质的同时，也要注意适度休息，避免过度劳累，做到劳逸结合，否则气血不足会更加严重，导致脉象变差。

3、药物治疗:

如果是气血两虚引起的脉细而弱，治疗以补益气血为主，可采用八珍汤、归脾汤、四物汤进行辨证论治。若因内阻湿致脉细而无力，治疗以健脾祛湿为主，可采用沈凌白术散、凌薇汤等中药辨证施治。