中医足疗按摩的具体作用有哪些？需要注意什么？向上帝求助

足部按摩是中医宝库中一种极好的理疗保健方法。医学典籍记载:“有脚之人，犹似有根之树。树死，根先竭，老脚先衰。”所以早在几千年前，中医就非常重视足部的锻炼和保养，用足浴按摩(修脚)来防病治病。在中医保健理论中，“一年四季足疗按摩:春季洗脚，开太阳，定；夏天洗脚可以祛暑；秋天洗脚，润肺润肠；“田单冬洗脚湿灼”的记载，是对中医足疗作用的形象概括。现代科学研究表明，人的脚上有对应各种脏腑器官的反射区(穴位)。刺激这些反射区，可以促进人体血液循环，调节内分泌系统，增强人体器官功能，达到防病治病的自我保健效果。我国有句古话:“热水洗脚，不如吃补药。”如果每天泡脚15分钟，可以起到保健作用。如果将双脚浸泡在40摄氏度左右的热水中，大约15 ~ 20分钟后，头痛会明显缓解。这是因为双脚血管扩张，血液从头流向脚，可以相对减少脑部充血，从而缓解头痛。对于感冒发烧引起的头痛，用热水泡脚也有助于退烧。如果能在泡脚的同时按摩涌泉穴，按压大脚趾背面的太冲穴，也有助于降低血压。而且热水泡脚的适用范围很广，包括风湿、脾胃病、失眠、头痛、感冒、截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出、肾病、糖尿病等全身性疾病，以及大病后的康复。所以，坚持科学修脚，尤其是对于缓解现代都市人容易出现的各种职业病，往往能事半功倍。你可能不知道，如果足部的循环得到改善，心脏就不需要一次又一次的加压，血液就被送到了足端，可以减少高血压、心脏病、中风等高危疾病的发生。此外，从膝盖以下到脚底还有很多重要的穴位。如果经常用温水泡脚，可以促进新陈代谢，加强体内循环，对经常失眠的人也很有帮助。下面介绍几个简单的温水泡脚方法:首先，水温要够热，但不会烫，45摄氏度左右。1.盐泡:在温水中加入2汤匙盐。盐有消炎、杀菌、促进排便的作用。2.生姜泡:将几片打好的生姜加入温水中。生姜有散寒除湿的作用。3.酒泡:在温水中加入一瓶米酒或用其他酒，可以促进血液循环。4.柠檬泡:在温水中加入两片柠檬，提神醒脑，预防感冒。5.醋泡:在温水中加入3汤匙白醋，中和体内的酸，滋润皮肤。另外，浸泡时要注意以下几点:准备一个又大又深的水桶，水位能泡到小腿一半以上。不能因为水桶小就把脚斜放，但要舒服平放在桶底，以免抽筋。浸泡时间30分钟左右。如果水是凉的，可以加热1~2次。浸泡前后喝一杯水，有利于新陈代谢和体液补充。饭前饭后1小时不要泡，以免影响食欲或消化。扭伤红肿期间，如果有伤口，不要浸泡，以免刺激伤口发炎。有高血压、哮喘、心脏病者，浸泡时间应缩短至15分钟，如无不适，应增加浸泡时间。如果浸泡后出汗，应擦干汗水，休息一会再出门；所以毛孔大开的时候，风一吹就容易感冒。我也是泡脚的人。让我们坚持下去。夏天也泡脚。