你有孕早期孕吐严重的孕妈妈吗？可以分享一下经验吗？
怀还是老样子，但有了经验，我觉得好多了，但我终究逃脱不了吃药的命运。既然不能坚持，那我也懒得坚持了。
大部分孕妈妈在孕早期都会有孕吐，但也有少数人有轻微的孕吐，有的孕妈妈整个孕期都伴随着。呕吐一般在孕后4-6周开始，孕后3个月左右结束。当然这个因人而异。
为什么会孕吐？孕吐通常发生在妊娠早期。因为孕妈妈体内人绒毛膜促性腺激素水平上升很快，影响了孕妈妈的胃肠消化功能，导致孕妈妈恶心呕吐。孕早期对气味也特别敏感，所以孕妈妈经常胸闷泛酸，闻到一些刺激性气味，看到油腻的肉就恶心。简单来说，孕吐就是女性怀孕后体内激素含量增加而引起的一系列早孕反应。
如何减少孕吐？1，保持愉快的心情。愉快的心情不仅对孕妈妈的健康有好处，对胎儿的发育也有好处。怀孕初期，由于孕吐、食欲不振等早孕反应，孕妈妈的情绪会出现较大波动。除了孕妈妈的自我调节，这个时候准爸爸的态度也是比较重要的。准爸爸要多和孕妈妈沟通，尽量委婉地向孕妈妈解释，陪伴孕妈妈度过孕早期。
2.合理饮食？。当孕吐发生时，怀孕的母亲对她吃的任何东西都没有胃口。这时候孕妈妈可以稍微任性一点，尽量选择一些可以吃的食物，比如水果或者一些面包零食，只要不太离谱就行。
孕吐是最明显的。早上起床后可以先喝点水吃点苏打饼干，平时饮食要清淡。
3、孕妈妈平时多散步，比如在小区花园散步，吸收新鲜空气，分散注意力，对缓解孕吐有一定作用。
4、减少焦虑，因为孕早期胚胎还小，所需的营养供给不会很多，孕妈妈确实没有食欲，不需要太担心营养供给。一般到怀孕第三个月，早孕反应就会消失，孕妈妈不用太担心。平时好好休息就好了。
当然，有些孕妈妈有严重的早孕反应和孕吐。如果有必要，他们可以去医院检查，并根据医生的建议服用营养液或维生素。一般来说，约有4/3的孕妈妈会因为早孕反应而产生孕吐。孕妈妈要做的就是尽可能的保持好心情，也可以吃一些酸味的水果或者食物来缓解症状。
虽然孕吐不舒服，但是孕妈妈要努力，为自己和宝宝的健康加油！
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