红豆薏米什么时候喝最好？

专家说，每天早餐后和午餐前，这两个时段是喝红豆和大麦的最佳时间，这样效果最好。

这主要是因为早上9~11点之间，是脾胃开始一天工作的时候，所以喝一些能很好保护脾胃的食物，对促进工作效率，保护脾胃有很好的作用。

所以这个时候吃这些食物对身体是最好的，身体会更容易吸收。如果在错误的时间饮用它们，不但不能很好的保护身体，反而容易对身体造成更大的伤害。

扩展数据:

薏米和红豆的“消肿”作用不仅仅指水肿，还指肥胖。在中医看来，肥胖或者水肿，就是身体湿了。水不能随气血流动，停留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀。

水肿也是，肥胖也是，只是程度有深有浅。祛湿性强的药物或食物，可以把这些残留在人体内的水液排出去，也可以消肿。

所以红豆用于水肿，实践证明大麦红豆粥减肥效果很好，既能减肥，又不伤身体，尤其适合中老年人和肥胖者。

人民网-喝青稞红豆粥好处多多，但不能天天喝。