胃酸倒流和胃灼热怎么办？

在生活中，我们经常会遇到烧心和胃酸反流的症状，大家通常会想到“胃食管反流病”和“奥美拉唑和泮托拉唑”这两个术语。。"等药物，但许多患者“药到症状消失”，“药到症状止”。。。

那么我们该怎么办呢？

首先，反酸和烧心的源头在哪里？

胃食管的结构和功能有问题。

在正常人中，食道通过蠕动将食物送入胃后，胃与食道交界处的食管下括约肌会收缩，将食物和胃酸保留在胃中。然后，食物在胃里消化，再通过胃的出口——幽门排入肠道。但如果胃与食管交界处的食管下括约肌松弛，或者食管蠕动出了问题，胃里的东西就容易反流到食管里，就会发生反酸；或者胃排空不太好，胃里的东西无法通过幽门排到肠道，排不出来的东西也会反流到食道里，导致反酸、烧心。

需要手术吗？

还没有。。。

我们做什么呢

第一步是改变你的饮食习惯。

刺激性食物是胃食管反流的主要原因和诱因。所以清淡易消化的饮食是改善反流的第一步。忌甜食、糕点、粗粮、香蕉红枣、烟酒、暴饮暴食。

第二步，减少腹压的增加。

腹部压力增加也是胃食管反流的一个原因。因此，饭后不宜立即运动，尤其是剧烈运动或腹压增加时，如弯腰、坐小板凳等。保持上半身直立为宜。

第三步是减肥

由于超重和肥胖患者腹腔内脂肪较多，腹腔内压力会增加，进而影响食管下括约肌的功能。因此，肥胖患者更容易发生胃食管反流，肥胖还会影响膈肌的功能，加重反流。

第四步，减少夜间反流。

睡前2-3小时不宜进食，以减少夜间反流；具体做法:抬高床头，使前胸与地面形成10-15的角度。

如果以上四个步骤你都做了，你还是会反酸，胃灼热，胃不舒服。。。“您需要到山西省中医院脾胃病门诊2楼就诊，我们将和您一起通过中西医结合的方式击退“反流”。。。#微风计划#