吃什么滋阴补血

问题分析:人参:补气、补肺、健脾、生津安神的佳品。黄毛:益气固表止汗，尤其适用于气虚多汗者。山药:能补益肺、脾、肾的气阴，既是中药，也是美味。大枣:补气健脾。安神养血是生活中最常见的补气血的药物。当归:养血活血调经，是女性补血的良药。西洋参:能补肺降火、养胃生津、宁心安神，特别适合阴虚血虚、手脚麻木、四肢麻木、乏力失眠者食用。祭子:滋补肝肾，益目润肺补虚，调理肝肾阴血虚弱。阿胶:养血滋阴，自古以来就是补血的必备之品。何首乌。:既能补血益芽，又能乌发生发。

建议:菠菜、小米、黑米含有丰富的维生素和矿物质，有滋阴补血的功效。玫瑰花茶:具有行气、活血、化瘀、调和脏腑的功效。