第一次用淘米水怎么洗头？

做饭的时候把淘米水留在容器里，根据室内温度保持1-2天，让它自然发酵，然后直接冲洗头发(不用洗发水)。发酵淘米水有难闻的味道是正常的。洗完后，用清水冲洗两遍。这样洗出来的头发会变得又黑又厚。”“染发、烫发、用吹风机吹头发都会伤害发质，容易干，所以要尽量减少次数，延长间隔时间。

一、用大米洗头的好处

用淘米洗头是傣族人保养头发的有效方法。傣族姑娘从来不用洗发水洗头，而是用糯米淘米水，发酵。主要是因为新鲜的淘米水是碱性的，而发酵的淘米水是酸性的，所以我们的头皮环境适合酸性。他们洗头时还会用被称为“埋码”的叶子，有一种特殊的香味。

淘米水的营养大概是:

1.白米中的“水溶性维生素”和“矿物质”会残留在淘米水中，其中维生素B族含量丰富，可以帮助发色细胞产生黑色色素；

2.稻壳富含蛋白质和氨基酸，淘米水经过发酵处理，蛋白质会分解成氨基酸，所以营养相当丰富。

在我国南方大米中，糯米比大米含油多，但糯米可以代替大米做淘米水。另一个关键步骤是发酵过程。发酵的原理是厌氧菌生长。它们的生活环境要保持无氧或低氧，温度要适宜。他们必须找一个密封的罐子把它密封起来，放在温暖的地方拿出来晒太阳。

如果想生发或者促进头发生长，生姜洗发水效果不错！生姜切片，用水烫一下，然后用力挤姜片。但生姜有刺激性，不要太频繁使用。

二、用米饭洗头的正确方法

做饭的时候把淘米水留在容器里，根据室内温度保持1-2天，让它自然发酵，然后直接冲洗头发(不用洗发水)。发酵淘米水有难闻的味道是正常的。洗完后，用清水冲洗两遍。这样洗出来的头发会变得又黑又厚。”“染发、烫发、用吹风机吹头发都会伤害发质，容易干，所以要尽量减少次数，延长间隔时间。

三、用淘米水洗脸的好处

1，淘米水可以美白。

淘米水中的米糠油含有丰富的维生素B和E，可以保护皮肤免受紫外线辐射，防止黑色素的生成，达到美白肌肤的效果。每天早晚用第一次淘米水洗脸，轻轻按摩拍打面部，让淘米水中的营养成分渗透到皮肤中，最后用清水洗净。敏感肌肤也适合。

2、用淘米水洗脸可以让皮肤变干净。

淘米水中溶解了淀粉、蛋白质、维生素等一些营养物质，可以分解脸上的油渍，淡化色素，防止脂肪颗粒的出现。长期坚持用淘米水洗脸、洗手，皮肤会变得光滑有弹性。现在美容网站上推荐这种方法洗脸洗手。可见暂时没有发现副作用。

3、淘米水可以洗脸去油。

每天淘米的时候，把第一次的水倒掉，留下第二次的淘米水，让它慢慢澄清，再从中取清水洗脸，脸就会变白变细腻。淘米水应该更适合油性皮肤的人，因为用它洗脸后，脸不会太亮，还有人说可以去除脂肪粒。

4、用淘米水洗脸也可以去痘痘。

用淘米水洗脸。淘米水有不一样的功效，去油润肤。特别是对于长痘痘、毛孔粗大的油性皮肤的人来说，用淘米水洗脸，既能去除皮肤上的污垢，又不会刺激皮肤。

淘米水中含有维生素B、E和米糠油，还能祛痘，改善油性皮肤，让你的皮肤光滑亮泽。