产后脱发，怎么预防，吃什么？

1，花生红枣鸡蛋汤。女性朋友可以准备适量的鸡蛋、花生、红枣。将红枣和花生洗净，然后将这些材料全部放入锅中炖一个半小时。这样可以起到补气血，益脾胃的作用。对产妇气血不足引起的脱发有很好的治疗作用。

2、芝麻黑豆枸杞汤。产妇可以准备适量的芝麻、黑豆、枸杞、糖。将黑豆用清水浸泡一晚，再将黑豆和芝麻放入水中煮沸，加入枸杞和白糖，用小火煮至软烂。本方具有养血安神、润肤护发的功效。

3、百合芝麻猪心汤。产妇可以准备适量的百合、黑芝麻、猪心、红枣、生姜。将这些材料清洗干净后，加水煮熟。妈妈们可以根据自己的口味放调料。这个药方有安神、养血、养颜的功效。对改善失眠、健忘、脱发、面色暗黄等症状有非常好的效果。

4、首乌猪脑汤。需要准备何首乌，核桃仁，猪脑。炒何首乌。用水，过一会儿弃渣取汁，再用何首乌炖核桃仁猪脑。汁，煮熟后加入调料。这样可以缓解肾虚引起的脱发。

产后脱发的护理方法

女性朋友出现产后脱发症状后，每天早晚用手指按摩头皮，可以加快头部血液循环，增加头皮的营养供应，改善产后脱发症状。产妇可以经常用木梳梳头，也可以缓解产后脱发。