如何治疗脾阳虚，排出体内湿气，胃寒，有什么中成药？
一、方便简单的山药薏米粥。
山药味甘、性平，能益气养阴。它是栽培中最和平的产品。能健脾补虚，滋阴利水。建议选择新鲜山药。如果在药店买的话，建议用干生山药。薏苡仁，主要功能是健脾祛湿，补肺化痰，和山药一起使用，相辅相成。芡实，类似莲子，属于莲科。味甘涩，有健脾止泻的作用，因其甜味能健脾。然而芡实的作用远不止于此。能止腰膝疼痛，使耳目灵动，久食延年益寿，清除脾胃湿痰，即肾中真水，是健脾补肾的绝佳首选。这三种食材可以说是一脉相承的好兄弟，都有健脾益胃的神奇功效，但同时又各有侧重。家里不方便做饭的朋友可以把三种磨成粉(超市都有)，平时粥里加几颗红枣。
注意:胃寒可去薏苡仁；对于胃热，可以把芡实换成白扁豆，或者偶尔换绿豆薏米粥，这是最有效的祛湿方法，对于肝郁脾虚、舌苔黄腻的人最对症。另外，每天空腹多吃大枣，可以补血健脾，补气通便，建立强大的供血和血液循环，炎热的夏天大枣更好。当然，山药也可以单吃，比如蓝莓山药、清蒸山药、煲汤等等。
如果喝了这个粥后觉得腹胀，此时喝一碗白萝卜汤，加一些辣椒到冷的胃里。过一段时间就会感觉舒服很多，过几天就不会有腹胀和消化不良的感觉了。
第二，食物不够，夏天不贪凉。
现代人十个有七个脾胃问题，大多是饮食疏忽造成的。他们经常饿得一顿饱饭，有些减肥的人疯狂节食，然后暴饮暴食。久而久之，他们把自己的脾胃吃坏了，靠的是自己年轻身体好，根本不在乎会不会影响身体健康，会不会给自己带来什么健康隐患。过了30岁，他们会渐渐觉得身体不如以前了，所以会懂得调理。其实预防永远比治疗方便。三餐尽量规律，不要暴饮暴食，不要因为减肥而节食。
西瓜和冷饮放在冰箱里不能超过2小时，放在比室温凉的地方就行，不要吃太多。冰淇淋在嘴里咽一会儿就放心多了。
第三，经常喝一碗补血益气的牛肉西红柿汤。
牛肉是补血益气的佳品，可以起到推波助澜的作用。不要因为怕胖而放弃吃肉。牛肉绝对是你的不二之选，不仅因为它超高的含铁量可以补血，还因为它有很好的健脾益气的作用。牛肉和西红柿可以说是绝配。西红柿中的维生素C能促进铁的吸收，补血效果加倍，还能减脂，平衡酸碱。同时，番茄中的番茄红素也能得到最大限度的释放，帮助女性抗衰老、防晒、美白。
下面是一些健脾祛湿的汤方:
清热祛湿粥
原料为赤小豆30克，白扁豆20克，薏苡仁20克，木棉芡实20克，灯芯绒花10克，萆薢10克，茯苓15克。
制备:将萆薢、茯苓、木棉、灯心草洗净，加水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实，制成粥。
用法取其温。
疗效是清热利湿。适用于暑热引起的小便不利、胃脘郁结不适、腹胀恶心等症。
注意事项:大便干燥者不宜使用。
吃点热汤面让身体适度出汗，可以带走体内的暑湿之邪。
消暑健脾祛湿汤
作文
蜜枣、红小豆、生姜薏苡仁、扁豆、葛根、玉竹和陈皮。
功能
清热解暑，巩固排泄和消化系统功能。
服用方法
(2-4份)将6块瘦肉连同所有汤料和6碗清水一起放入锅中。煮大约两个小时，加盐调味。
绿豆百合大米粥
原料:绿豆30克，鲜百合30克，米仁50克，粳米100克，冰糖80克。
方法:
(1)将果仁、绿豆、粳米洗净，浸泡20分钟；百合洗净，切成小块；
(2)将绿豆、米仁放入沸水锅中，煮几分钟，再用小火煮至开花；加入粳米和百合，煮粥，放冰糖。
健脾祛湿汤(2~3人)
材料:山药(干)10克，土茯苓10克，冬凌草10克，猪胰腺(猪肚)300克，清水适量。
做法:将山药、土茯苓、香茶菜洗净，一起放入砂锅中，加适量水煮沸，再转小火1小时即可饮用。
清热祛湿汤(2~3人)
材料:土茯苓250克，葛根250克，赤小豆50克，扁豆50克，陈皮半个，水8碗。
做法:土茯苓去皮切段，葛根去皮切块，材料放入锅中，水开3小时。
●适用于去骨火、祛湿、清热解毒。
鹌鹑祛湿汤(2~3人)
材料:鹌鹑4只，薏苡仁、百合各50克，生姜3片。
做法:将鹌鹑、薏苡仁、百合、生姜一起放入砂锅中，加入适量的水1.5小时。
●适用于清热利湿、润肺化痰。
恒胃祛湿汤(2~3人)
材料:猪肉250克，夏枯草10克，绵茵陈10克，生姜2片。
做法:将猪横飞去腥备用；将夏枯草、茵陈、生姜、猪肉放入砂锅中，加入适量清水，先用武火煮沸，再转小火1.5小时即可食用。
●该汤既清热利湿，又清肝热，对糖尿病人有食疗作用。