红景天的功效、作用及禁忌
高山红景天的功效
双向调节
人体健康取决于体内的环境平衡，即阴阳平衡。红景天能调动体内一切积极因素，具有补虚减实的双向调节作用。通过自我调节代谢系统、循环系统、神经系统、内分泌系统和免疫系统，使机体达到最佳状态，使体内的血压、血红蛋白、血红蛋白、血糖和心脑血管功能恢复到正常水平。
神经系统的有效调节
能有效消除人的紧张情绪，平衡中枢神经系统，改善睡眠、烦躁或抑郁，提高精力，增强记忆力。可以提神醒脑，提高智力，降低错误率，提高工作学习效率，预防阿尔茨海默病。
抗疲劳剂
红景天有强心作用，能增加大脑和身体正常活动的持续时间，延长大脑神经和身体肌肉的负荷能力。能提高氧的利用率，降低血液中乳酸和丙酮的含量，减少肌肉的耗氧量。劳累时，可加速脂肪和蛋白质的分解，增加能量转移；过度劳累后，可增加肌糖原和肝糖原的储备。对预防和治疗疲劳综合征，保持人体长时间旺盛精力有明显作用。
辐射和肿瘤抗性
红景天苷能有效提高T淋巴细胞(成熟淋巴细胞的一个亚群，其免疫功能称为？细胞免疫？)转化率和增强吞噬细胞活性(移动吞噬细胞和固定吞噬细胞的重要作用是杀死入侵人体的致病菌)，增强免疫力，抑制肿瘤生长，升高白细胞，抗微波辐射，对癌症患者放疗后和其他疾病后身体虚弱者有很好的辅助康复作用。
抗缺氧
生命中的一切都需要氧气，所以缺氧是百病之源。红景天能降低机体的耗氧率，提高大脑对缺氧的耐受力，增加血液的携氧能力，增加机体的抗病能力，使病变组织迅速恢复。
高山红景天的副作用
1，红景天可能引起头晕、过敏、腹泻、恶心等症状。
红景天作为日常营养的副作用是罕见的，通常是轻微的。红景天的一些常见副作用包括过敏、心悸、胃肠不适、头痛和恶心。
2、红景天的副作用不明显，但好处很多。
红景天适合在高海拔种植，但现在很多地方都是低海拔栽培，所以疗效不是很好。
这种植物的嫩叶和根茎可以生吃也可以煮熟吃。商业高山红景天通常是胶囊或提取物的形式。俄罗斯和北欧一直有以红景天为滋补品，抗疲劳，促进心理功能和记忆力的传统。
近年来，人们还利用红景天提高运动员的竞技能力，增强性欲，治疗抑郁症。一些研究也证实红景天是一种很好的抗氧化剂，能促进免疫系统，抵抗氧化损伤。红景天越来越受欢迎，因为它没有严重的副作用。
3.红景天没有特殊或常见的副作用。
而且大部分的负面影响都和过度消费有关。此外，这种草药还有与其他药物相互作用的可能性。
例如，有人报告说，服用抗抑郁药与红景天会导致嗜睡。但减少剂量通常可以减轻或完全避免这些症状。另外，到目前为止，红景天对孕妇或哺乳母亲的影响还没有可靠的研究数据。
高山红景天的禁忌
1，儿童、孕妇慎用。
2、单泡，不适合其他茶。
3.不建议发烧或咳嗽的人服用。在中医理论中，如果体内有炎症，如果再用补气的中草药，很容易“招风邪气入体”，病情会更严重。
4、量不宜过多，红景天口服剂量为3-10g。(一般泡水每天15g左右)
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