肝热阴虚怎么调理肝热阴虚怎么调理
肝热阴虚的调理方法
1，调整好自己的心态，保持心情的稳定和平静。
2.地黄粥地黄汁150ml(或干地黄汤汁150ml)和大米100g。米粥，粥煮熟后加入地黄汁，搅拌均匀即可食用。
3、芦笋粥芦笋60克，大米100克。芦笋煎去渣，加米煮粥，早餐吃。
4、百合粥鲜百合50克，大米100克，冰糖适量，先将米粥煮熟，煮熟时加入百合，煮熟，用冰糖调味后食用。如果没有鲜百合，可以用干百合粉30克，也可以用大米煮粥。
5、禁食温燥水果、调味品，如荔枝、桂圆、榴莲、芒果、八角、花椒、肉桂等。，并且不吃高脂肪、高热量等油腻食物。麦当劳和肯德基比较好。
6、空腹咖啡等刺激性饮料，可以少喝绿茶。通常绿豆汤也可以解渴，但绿豆性寒，脾胃虚寒者忌用。
7、少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、大料、牛羊肉。
8、忌烟酒熬夜等不良习惯。
9.可以适当吃一些滋阴润燥的产品，如鸭肉、猪肉、牛奶、甲鱼、甲鱼肉、扇贝、海参、蛤蜊、贻贝等。
10，桑葚30克(鲜桑葚60克)，糯米60克，冰糖适量。桑葚洗净，和糯米一起煮，熟了再加冰糖。
枸杞11、青笋100g、熟猪油500g、瘦猪肉500g、生地黄片30g、白糖适量、酱油适量、盐适量、味精适量、香油适量、料酒适量。将瘦肉洗净，切成细丝；将青笋切成细丝；将地面切成丝；枸杞洗净备用。将猪油放入锅中加热，然后将肉丝、笋丝、地黄丝同时放入锅中，煮料酒，加入白糖、酱油、盐、味精，炒匀，放入枸杞，翻炒几下，倒入香油翻炒。
12.阴虚应辅以滋阴、养阴等方法。补阴虚的药物可以是生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛、龟甲等。
13.滋阴补阴的食物:甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、莲藕、金针菇、枸杞头、菱角、生梨等。，可经常交替服用。
14，阴虚忌吃辣椒肉桂。
15.阴虚者忌食或少食:狗肉(脑血管患者禁食)、羊肉(肝炎患者禁食)、麻雀肉、海马、海龙、鱼子、锅巴、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、桂圆、佛手、杨梅、大蒜、韭菜、芥菜等。
阴虚症状
阴虚表现为阴津不足，身体处于缺水状态，导致眼干、鼻干、口干、皮肤粗糙、头发干枯。其典型症状有易怒、失眠、多梦、头晕、腰膝酸软、尿频、心跳加快、盗汗、手足发热、耳鸣等。
阴虚体质的人也容易上火，表现为急躁易怒，情绪容易波动，动不动就发火。
阴虚症状主要有头晕耳鸣，失眠多梦，健忘，腰膝酸软，性欲亢进，遗精，妇女月经稀少或闭经，或崩漏，形体消瘦，咽喉口干，潮热，目赤盗汗，颧骨红，舌红少苔或无苔，脉数。
女性阴虚严重者可导致阴死，表现为汗出粘稠，气短，体畏热，手足温热，急躁，喜冷饮，或面红，舌燥，脉弱。
肝火的症状
肝热可表现为头晕、面红、易怒、口干、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳、体闷、舌苔厚。更有甚者会晕倒吐血。肝火可导致失眠，多为思虑过度，生气伤肝所致。
肝火还会导致孕妇抵抗力差。怀孕期间，肝热可表现为不思饮食挑食，头晕口苦，呕吐苦水。
肝热会导致月经紊乱，这是由肝热引起的，如月经量减少、月经推迟或闭经。
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