玉竹和枸杞一起喝有什么效果？

玉竹和枸杞一起泡水，可以滋阴润肺。枸杞、玉竹、金钗石斛、黄精味甘可口，具有生津益胃、润肺补肾的作用。每味各取5g，加生姜3片，用开水冲泡泡茶。可用于治疗儿童阴虚厌食、鼻眼干涩、声音嘶哑、胃热口渴、精神不振、心虚心烦、头发花白、脱发。

玉竹是百合科多年生草本植物。根茎横生，肉质黄白色，多数须根密集分布。叶子是绿色的，底部是灰色的。花腋生，通常1 ~ 3簇。原产中国西南地区，但野外分布广泛。玉竹具有滋阴润燥、清热生津、止咳的功效。作为滋补药物，主要用于治疗发热伤阴、虚热干咳、心脏病、糖尿病、肺结核等疾病。也可作为高级滋补食品、佳肴和饮料。

枸杞是茄科植物枸杞的成熟果实。夏秋两季果实成熟时采摘，去除果梗，阴干至表皮起皱，再晒干至表皮干硬，果肉变软。如遇下雨，可用小火烘干。

枸杞具有多种保健功能，是卫生部批准的两用食品。适当食用有益健康，配合菊花茶有清肝明目的功效。

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滋阴佳品:玉竹

玉竹味甘，性微寒，入肺胃经能滋阴润肺，养胃生津。多用于阴虚感冒、燥咳、发热伤阴、内热口渴等症。治阴虚感冒，常与桔梗、白薇、豆豉同用。肺胃燥热者，常与石膏、生地、葛根同用。用于体虚干咳，常与款冬花、百合、枇杷叶同用。

在食疗方面，可以用玉竹片炖肉汤，补虚补实；还可以加入粳米、龙眼肉、枣仁、茯苓粉煮粥治疗失眠。用玉竹、沙参加大米煮粥，有利于治疗阴虚干咳。但本品性寒，含大量粘液，脾胃痰湿气滞者忌用，脾胃虚寒腹泻者不宜用。

人民网-阴虚体质，学会休息，先睡好觉，不要桑拿。

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人民网-黄精和玉竹，滋阴的佳品