我戒烟已经两年了。你排出我肺里的尼古丁了吗?
我的一个同事,老板的亲戚,才46岁。他还说下个月要去广州看女儿。过了几天,他觉得肚子疼,吃不下饭。他认为他应该有胃病。去房山医院检查,初步怀疑是肝癌。
亲戚都没敢告诉他。后来,他们告诉他去北京市中心的一家大医院做检查。检测结果出来后,他的亲戚也在公司上班,拿了很多检测报告。其中一个癌胚细胞严重超标,可以断定是癌症。
他有胃癌、肝癌、淋巴瘤三种癌症,其中胃癌是第一癌症。医生给他检查时,发现他的癌症是由吸烟引起的。
事实上,吸烟会导致肺癌。大家都知道吸烟对胃的伤害更大。烟雾中含有大量的尼古丁,会刺激胃黏膜,引起黏膜下血管的收缩和痉挛,导致胃黏膜缺血缺氧,从而破坏胃黏膜的保护作用。尼古丁还会引起胆汁分泌过多,胆酸对胃黏膜的损伤很大,会引起胃黏膜糜烂出血。长期吸烟易患糜烂性胃炎、胃溃疡、萎缩性胃炎,严重致癌。
吸烟产生的焦油、尼古丁、二氧化硫等废物会进入肺部,损害肺泡等组织的功能。肺部很难代谢这些废物。我个人认为戒烟会减少对肺的损害,但是很难把已经被损害的尼古丁清除掉,包括肺。戒烟后我们咳出的黑痰应该是焦油,只能排出一部分,大部分会藏在肺组织里。
我推荐一些清肺的方法,可能会把对肺的伤害降到最低,多吃梨和绿豆汁,尽量把体内的毒素排出体外。平时可以泡蒲公英茶喝,长期喝可以清肺,减少吸烟的危害。
8小时后血氧恢复正常,心肌梗死风险开始降低。
24小时后,呼吸清新,肺部开始排出粘液和焦油,呼吸道感染、支气管炎和肺炎的风险开始降低;
48小时后,血液中不再检测到尼古丁;
1周后,口感和气味有所改善;
3-9个月后呼吸改善(咳喘减轻),肺功能改善5%-10%;
1年后,患心脏病(如心肌梗塞)的风险会减半;
5年后,中风、口腔癌、食道癌、膀胱癌风险减半;
10年后,肺癌风险减半,脑血管急症(脑“中风”)风险与不吸烟者相同...所以如果你选择戒烟,你就选择了健康清新的生活。
1,每天一杯清肺茶,排出烟毒。
白界岩桂花茶自古以来就被人们用来止咳化痰,清肺润肺。这是《林逸传要》中记载的一个治疗药方,一直沿用至今。
中医认为,白芥子叶可以清肺化痰。岩肉桂性温,味辛,无毒,入脾肺经,有温中散寒、暖胃止痛、止咳化痰、消肿散瘀之功效,可用于慢性咽炎、痰饮、哮喘、吸烟引起的咳嗽。将两者混合在一起制成白洁妍桂花茶,经常饮用对滋养润肺有很好的效果。
2、多吃白的,养肺
中医认为,白入肺,有利于养肺。
莲藕,生吃能清热润肺,熟吃能滋阴润肺。
山药,含皂甙和粘液,能益肺气,养肺阴,益肺止咳。
百合,清心润肺,滋阴安神。
银耳,滋阴润肺,养胃生津。
白萝卜,生吃清肺热,止咳,熟吃润肺化痰。
3、心情要舒畅
心理调节对肺部健康也很重要。《黄帝内经》记载:“愁则气消”,“愁则气阻,而衰”。也就是说,过度的悲伤或者悲伤最容易损伤肺气,或者导致肺气运行异常。所以,调理肺部健康,也要在心态和情绪上进行自我调节。保持舒适的心情,尽量避免悲伤,对肺部健康尤为重要。
4.锻炼
促肺可以经常运动,加强锻炼,刷新肺功能,保护肺部健康。丰胸运动,锻炼肺活量,促进肺部健康。张开双臂,尽可能地扩胸,然后用腹部呼吸,这样可以增加肺活量。扩胸可以疏通肺部经络,放松肌肉组织,促进肺部血液循环,有利于肺泡杂质的排出。每天坚持运动10 ~ 20分钟,使心肺血管松弛,提高心肺供氧能力,从而改善心肺功能。
吸烟有害健康,这是一个老生常谈的话题。
但是,在生活中,还是有很多烟民无意戒烟。
大多数人认为,在吸烟这么多年后,他们的健康状况并没有恶化多少。
而且戒烟后的“不良反应”也导致很多烟民放弃了戒烟的念头。
但是,你知道吗?在“挺过”戒烟的不适后,你的身体会发生超乎想象的变化。
戒烟后会得到哪些「好处」?
1,降低猝死概率
近年来,猝死事件频繁发生,人们可以毫无征兆地结束自己的生命。
数据显示,如果在40岁前戒烟,早死和猝死的几率可降低90%。
如果在30岁前成功戒烟,猝死的几率可以降低97%。
简答:完了。
正确来说,这个问题是错误的。烟草对肺部的伤害不仅仅是尼古丁造成的,甚至主要是尼古丁造成的。
香烟含有很多有毒物质,尼古丁并不是毒性最大的。以一氧化碳为例,它会导致缺氧,从而导致许多健康问题,尤其是心血管健康。12戒烟后,体内一氧化碳水平达到正常,供氧恢复正常。由于氧气供应正常,吸烟者可以正常运动和锻炼,血压开始下降,患心脏病的风险开始下降。
长期吸烟导致肺毛细血管纤毛的损伤。毛细纤毛的作用是清除肺部异物。由于功能受损,吸烟者无法有效清除肺部异物,使肺部积累了大量有害物质。戒烟九个月后,纤毛恢复,肺部异物可以排出,因此肺部感染的风险大大降低,积聚在肺部的异物大部分被消除。
具体来说,戒烟两年后,患心脏病的风险至少降低了一半。
因为烟草中的有害物质会导致血管狭窄,增加血栓形成的风险,所以要戒烟五年以上,狭窄的血管才能变宽,血栓形成和中风的风险才会开始下降。至于患肺癌等疾病的风险,戒烟20年后才能降到从未吸烟人群的水平。
所以,戒烟两年也不能放松。你应该坚持下去,再也不抽烟了。
一般戒烟1年后,肺部纤维组织会得到清理,提高排痰能力,从而清洁肺部,降低感染的可能性。咳嗽、哮喘、鼻窦充血、疲劳和过敏都会减少。
戒烟后多久才能清除肺部的尼古丁?
尼古丁进入人体后可以通过血液运输,到达大脑只需要7秒钟。尼古丁的主要代谢器官是肝脏,尼古丁从吸入到代谢的过程需要48小时。48小时后,体内的尼古丁基本完全排出,吸烟者会感觉口感和气味都有所改善。
戒烟后肺部能恢复正常吗?
1,肺的形状不行。
长期吸烟导致的肺部变黑,是无法变回正常颜色的。因为吸入的有害毒素会附着在肺部,肺部纤维细密,毒素粘附力强,很难排出。
2、肺部的功能会逐渐恢复。
戒烟一周后,肺部的纤毛会开始再生,三个月后纤毛会逐渐恢复正常,可以有效清除死亡和受损的细胞。随着戒烟时间的增加,肺功能也会得到恢复和增强。
事实上,尼古丁是香烟和电子烟中导致成瘾和依赖的重要成分。尼古丁在许多方面对身体有害。它可以增加心脏的收缩速度,升高血压,并可能降低人们的食欲。过量的尼古丁还可能引起全身不良反应,包括恶心、呕吐,严重时甚至死亡。
因为烟草中的有害物质会导致血管狭窄,增加血栓形成的风险,所以要戒烟五年以上,狭窄的血管才能变宽,血栓形成和中风的风险才会开始下降。至于患肺癌等疾病的风险,戒烟20年后才能降到从未吸烟人群的水平。
所以,戒烟两年也不能放松。你应该坚持下去,再也不抽烟了。
一旦戒烟,体内大部分尼古丁会在48 ~ 72小时内代谢排出体外,但有一小部分尼古丁会粘在细胞或肺部等地方,需要更长的时间才能清除。需要注意的是,除了尼古丁,尼古丁燃烧的副产物可替宁和焦油会在你体内停留更长时间。
吸烟对肺部最大的影响就是纤毛的损伤。肺部能否恢复主要取决于纤毛的恢复情况,其次是吸烟年龄、吸烟量、年龄、身体健康等因素。而且,即使客观条件相同,基因差异也会影响每个人的恢复。
但是戒烟一定会恢复和改善肺部状况,这是毋庸置疑的。
感谢您的阅读,希望对您有所帮助。
吸烟会上瘾,称为烟草依赖。尼古丁是烟草中引起烟草依赖的主要物质,其药理和行为过程类似于其他成瘾物质,如海洛因和可卡因。大量研究证据表明,戒烟可以减少或消除吸烟带来的健康危害。任何年龄的人都可以从戒烟中受益,戒烟越早、持续时间越长,对健康的益处就越大。
尼古丁进入人体后可以通过血液运输,到达大脑只需要7秒钟。尼古丁的主要代谢器官是肝脏,尼古丁从吸入到代谢的过程需要48小时。48小时后,体内的尼古丁基本完全排出,吸烟者会感觉口感和气味都有所改善。
1,肺的形状不行。
长期吸烟导致的肺部变黑,是无法变回正常颜色的。因为吸入的有害毒素会附着在肺部,肺部纤维细密,毒素粘附力强,很难排出。
2、肺部的功能会逐渐恢复。
戒烟一周后,肺部的纤毛会开始再生,三个月后纤毛会逐渐恢复正常,可以有效清除死亡和受损的细胞。随着戒烟时间的增加,肺功能也会得到恢复和增强。
1.早点戒烟。
戒烟刻不容缓。从现在开始,你应该逐渐减少吸烟的次数,或者完全停止思考。一般3-4个月戒烟就成功了。
2.安排体育锻炼
安排一些体育活动,比如游泳、跑步、钓鱼。一方面可以缓解精神紧张和压力,另一方面可以避免在吸烟上花费更多的时间。
3.制定戒烟计划
制定戒烟计划可以帮助戒烟者更好地戒烟。比如在日历上选择一天开始戒烟,标注每天的减少标准,严格按照计划执行,然后在吸烟后的每一天进行突出显示,也可以帮助降低复吸的可能性。
4.递减法
减少每天的吸烟量,直到你完全戒烟。在减的最后一天,一般建议可以选择第七天直接戒烟,这样可以彻底戒烟。
5.寻找尼古丁替代品
如果需要,你可以使用尼古丁替代品。如果你发现上面的方法和策略对你不起作用,你可以找尼古丁的替代品,比如口香糖、吸烟贴片、吸入器和鼻腔喷雾剂,这些对你会很有帮助。
戒烟不可能一蹴而就。很多人戒烟很多次才成功。戒烟真的很重要。希望每个想戒烟的人都能戒烟成功。
非常感谢悟空助理的邀请。韩艺很荣幸能和大家分享这些话题。
尼古丁(从英语翻译过来的名词,原名尼古丁,也叫尼古丁)是香烟烟雾的主要成分。它是一种广泛存在于茄科植物中的生物碱,主要作用于人体的神经系统,尤其是大脑,对肺部影响不大,所以不需要常规检测尼古丁在肺部的排泄量。
事实上,尼古丁是香烟和电子烟中导致成瘾和依赖的重要成分。尼古丁在许多方面对身体有害。它可以增加心脏的收缩速度,升高血压,并可能降低人们的食欲。过量的尼古丁还可能引起全身不良反应,包括恶心、呕吐,严重时甚至死亡。
但尼古丁的主要作用不在肺部,而是进入血液,穿过血脑屏障,与大脑中的乙酰胆碱受体结合,导致大脑中多巴胺分泌增加,使大脑产生空虚感,这样人就会重新找到香烟。
尼古丁最终随体内血液流向肝脏,经肝脏代谢成为可替宁。可替宁一般在人体血液中停留48小时左右,然后随尿液排出体外。所以,只要戒烟,尼古丁很快就会在体内代谢排出体外。
可怕的不是抽一两次烟,而是经常抽,这样尼古丁的不良影响才会持久。
尼古丁已经耗尽很久了。当你抽完一支烟一小时后又想抽的时候,就是体内尼古丁下降的原因。虽然你已经戒烟了,但是吸烟对身体的伤害还不能完全恢复,仍然需要预防相关的癌症。1,吸烟和尼古丁
尼古丁是烟瘾的根源。烟雾中的尼古丁随口腔到达肺部,再随肺泡进入血液,随血液到达大脑。此时相关神经受尼古丁影响产生多巴胺,会产生快感和兴奋感。
但随着新陈代谢的不断进行,血液中的尼古丁含量逐渐降低,就会烦躁易怒。需要持续吸烟来维持尼古丁含量,然后随着吸烟耐受力的增加,需要吸更多的烟来维持。所以抽烟是会上瘾的,越洗越多。
2、吸烟损害器官
除了尼古丁,我们吸的主要是焦油,以及其他重金属物质,如砷、铅、镉等,这些物质被呼吸道黏膜吸收,慢慢聚集在头发、指甲、骨骼等不活跃的区域。焦油会覆盖肺部,对肺的呼吸功能造成深度损害。对肾脏也有一定伤害。虽然我戒烟了,但是这些有害物质残留的时间很长,吸烟导致的肺部基因突变是永远无法逆转的。
3、戒烟防病
戒烟后,主要的危害是对肺部的直接损害。我们肺癌因为吸烟,城市第二,农村第三。因此,戒烟后更有必要定期对肺部进行深入检查,如X线、肺功能检查、肺部螺旋磁共振成像等。
因为肺癌早期发现的治愈率是100%,即使肺癌很严重,也可以通过基因检测做精准的放化疗,更好的延长生命,提高生活质量。
一般来说,尼古丁代谢会很快,但是戒烟比较困难,戒烟后恢复比较困难。戒烟后的疾病检查,尤其是肺癌,是最重要的。早发现,早治疗。