推荐几款夏季身体虚弱的滋补中草药。

夏天，温度比较高。这个时候，暑热对我们的身体影响很大，需要我们在平时注意方法来调节，尤其是要做好滋补，这样才能帮助大家更好的增强体质，有效的预防疾病。我们来看看吃什么吧。

黄芪

夏季由于高温酷暑，很多人会因出汗过多而感到乏力、疲倦，有的还会出现咽喉痛、咳嗽等感冒症状。这时候他们可以适当吃点黄芪补气。由于黄芪味甘，微温，有补气固表、利水消肿、生肌的功效。可以发现它有利于预防很多疾病。服用黄芪时，将黄芪洗净，用开水浸泡，是最简单的治疗方子，也可水煎服。还有一个简单的方法就是喝黄芪粥。在做黄芪粥的时候，要注意黄芪本身是不能食用的。我们要通过中医“三煎三煮”的方法把黄芪熬成药汁，用这个药汁加米煮粥，这样就可以服用了。

山药

夏天我们容易脾胃虚弱，这个时候对人体的消耗也比较大。这个时候吃山药就很好了，山药有补中、强筋健脾、益气不滞等滋补作用，能很好的调理脾胃功能。《本草纲目》记载山药能益肾气、健脾胃、止泻止泻、化痰生津，山药能补五株七伤、凉风安神等。，而且我们可以通过服用山药来缓解很多不适问题。因为山药是补中益气的药，有补脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱的人进补前食用。我们可以将山药、大枣、大米(粳米一半，糯米一半)各20克煮成粥，是不错的选择。夏天经常服用有助于健康。

以上推荐的中药材大家都很熟悉。当你在夏天服用它们时，对健康非常有益。我们吃这些中草药可以起到滋补的作用，对我们的肾脏健康有好处，也可以预防疾病，所以夏天要经常吃。