长期熬夜喝什么茶比较好？

1，杜仲茶。杜仲。具有滋补肝肾、强筋健骨、降血压、降血脂的功效。中医补阳药。

2.绿茶。绿茶中含有茶多酚和咖啡因，不仅有提神养心的作用，还有提高人体免疫力和抗癌的作用。

3.菊花茶。菊花有保护眼睛的作用，能使眼睛疲劳的症状消退，菊花茶对口干、上火有一定疗效。

4.人参茶。人参能促进胰岛素分泌，增加胰腺和血液中的胰岛素含量，预防糖尿病。

5、蜂蜜茶。

①在天然食物中，大脑神经元所需能量以蜂蜜最高。蜂蜜中的果糖和葡萄糖能被人体迅速吸收，改善血液的营养状况，恢复疲劳。

(2)蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，协同作用后能提高人体免疫力。

蜂蜜可以缓解神经紧张，促进睡眠，有一定的镇痛作用。

6、金银花茶。

①金银花中含有一种能有效抑制痢疾、伤寒、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌和流感病毒的物质，具有抗菌、抗病毒作用。

②金银花中含有的某些物质能促进淋巴细胞转化，能更好地增强白细胞的吞噬功能，增强免疫功能。

③金银花有很好的清热解毒作用，能改善失眠多梦，身体疲劳。

7.红茶。

①红茶性格温和，口感醇厚。除了含有多种水溶性维生素外，还含有丰富的微量元素钾，能增强心脏的血液循环，减少体内钙的消耗。

②红茶中含有的锰是骨骼结构中不可缺少的元素之一，所以经常喝红茶也有利于骨骼强壮。

8.三七花茶。

①将三七花泡水喝，可以解毒人体肝脏的代谢。

(2)泡水三七可以提高我们对疾病的免疫力，增强我们对细菌和病毒的抵抗力。

③三七含有人参皂苷，具有抗疲劳、抗衰老的作用。

你可以根据自己的喜好选择茶的种类。