电动按摩足浴器里的水不用倒掉，下次还可以用。
该方法如下:
1.将姜切成薄片，放入锅中蒸，蒸至软身。
2.夏天用6-8支艾条(冬天8-10支)，在文具店买个大夹子，夹住艾条，或者用胶带把艾条绑成一排，点燃。
3.把蒸好的姜片贴在背上。点燃的一排排艾条与姜片保持半寸到一寸的距离，慢慢上下移动。一般熏30 ~ 40分钟。当你感到疼痛时，试着远离。刚开始吸烟的时候，有些人会觉得很热，很痛，因为经络不通，很多热量不能很快消散。如果后面经络畅通，即使整排艾条紧贴背部，也不会感到疼痛，只会感到温暖舒适。烟熏后取出姜片。只要姜片下面的皮肤湿了，姜片也湿了，就说明体内寒湿重了。对于体内寒湿少的人来说，姜片用大量艾条熏几十分钟，皮肤上应该是又脆又干的。
4.将姜片贴在小腹和肚脐周围，上下熏20 ~ 30分钟。
5.在两小腿外侧和内侧，从脚踝到膝盖，上下，前后，抽30 ~ 50次。
一般全身艾条熏蒸一个小时左右，大家都会因为艾灸的温暖而加速血液循环，全身都是暖暖的，舒服的，轻松的。因重寒湿、经络不通而导致的脸上、手上的暗灰色会明显减少，脸色会变得更加明亮有光泽。
全身熏艾条的方法对血液循环的促进作用明显，体内血量少的人，吸烟后会感到胸闷、心慌、头晕等不适。所以年龄大、有严重疾病的人不适合吸烟，尤其是背部和腿部。如果要抽，只能抽小腹到肚脐。如果身体虚弱，就要减少每次的吸烟时间。一个月只能抽一次，用于保健，冬天是收藏的季节。最好不要抽全身，只抽腹部。由于使用艾条，烟雾较重，最好在厨房的抽油烟机旁边处理，这样可以及时把烟抽完。
艾条熏蒸的总结如下:
1如果手脚冰凉，舌苔白而厚，怕冷，在大家都穿连衣裙的时候还穿毛衣等等。，说明你身体寒湿，血液循环不好，可以在补血的同时用艾条熏烤全身，但不建议血虚、体虚、年老的人使用。
比如你感冒拉肚子。这时候可以用姜片敷肚子。一是驱寒效果好，二是可以防止烫伤。用3至6根绿色艾条熏烤小腹20分钟。孩子可以用一根绿色艾条抱着孩子，垂直熏烤5到10分钟。熏烤之后，他们可以喝一杯温水。
如果孩子有遗尿症，并伴有手脚冰凉、面色苍白、舌淡、舌苔白等症状，家长可以在配合食疗、补肾的同时，用艾条熏烤:用1至2根绿色艾条点燃后，在肚脐及周围缓慢上下移动5至10分钟，以免烫伤孩子，再上下移动至背部脊柱、肾盂。抽烟后喝一杯温水。本品能补气益肾，祛肾寒。
4孩子皮肤过敏。在食疗的同时，可用2 ~ 3根青艾条熏肚脐周围的小腹，可治疗各种皮肤病和荨麻疹，发作时每天一次，15分钟一次，稳定时每周一次，15分钟一次。抽完烟，给孩子一杯温水。熏烤3次，最后一次熏烤大椎穴10分钟。
如果有口臭，舌质紫暗，或舌苔黑，说明脾胃很冷，并伴有经络阻滞。一是多吃姜，避免一切生冷食物。另一种是每天抽小腹和肚脐20到30分钟，隔天一次。一到两周之后，口臭就会慢慢消失。
6.颈椎病的话，在不食寒凉、补气血的同时，在颈肩处贴上姜片，用6 ~ 8根清根艾条同时上下熏一小时，再在颈肩臂外侧刮小肠经、三焦经，能迅速缓解颈椎不适，但治疗后及时吃一斤海虾，效果不错。
7对于肩周炎患者，除了避寒，多吃海虾等。，艾条熏蒸肩周炎的方法是:先让患者抬起手臂找到最疼的点，贴上姜片或花椒酒，然后用四根艾条同时上下。熏蒸半小时后，再让病人抬起手臂。原来的痛点大部分都没了，新的痛点又会出现。这时候再用上面提到的。但如果血液得不到补充，过几天又会痛。所以在补血的同时，过几天按照上面教的方法再抽一次。一般经过几次治疗，严重的肩周炎就可以得到缓解。
8如遇膝关节疾病，在补气血的同时，可将花椒酒涂于发炎部位，再用艾条上下熏制发炎部位。方法如下:六支艾条同时点燃，左手拿三支，同时在膝关节两侧来回抽三支，同时涂抹花椒酒数次。抽半小时后，找到膝关节最疼的地方，涂点食用油，用手掌拍打该部位。所以，如果你一事无成，会很痛苦。先轻轻拍几十下，再用力拍。这会很痛苦。你必须坚持下去。这个时候你会发现被打的区域会出现紫色的红疹。如果继续拍打，会发现紫黑色的皮疹会越来越多，直到局部不再疼，说明局部淤血已经完全排出。这时候可以再活动一下膝关节。这种方法一次可以看到明显的效果，但是人也会累。打完后可以用清艾条从小腹到肚脐熏30分钟，补气补虚。(如果没有辣椒酒，就用艾条抽、拍。)
局部拍打治疗结束后，应及时饮用用10红枣、15桂圆、4片生姜熬制的水，及时补充能量，以免使患者感到虚弱和疲劳。治疗后一周内停止一切寒性食物，多吃虾牛肉，及时补肾。泡脚工具
泡脚最好选桶，超市买个高一点的塑料桶就行。木桶虽然保温效果好，但是太重，使用不方便。现在有很多电动洗脚盆。如果能把它们做得更高，像水桶一样深就更好了。
该泡脚了
饭后半小时内泡脚不容易。一般选择睡前泡脚，方便有益睡眠。但如果每天都有闲暇时间，尤其是老年人，可以在下午3 ~ 5点泡脚，也就是膀胱经经量最旺盛的时候，补肾效果最好。
每次浸泡的时间因人而异。一般都是泡到全身发烫，微微出汗。泡脚后多喝水，及时补水。
如果感冒或着凉，最好是边泡边喝温水或生姜红糖水，让身体产生更多的热量，通过出汗及时排除寒湿。
足浴水温度
根据每个人具体的耐热情况，刚开始温度可以低一些，然后慢慢加入热水，保持加热，直到全身发热出汗。
为什么有些人泡脚不容易出汗？
常年坚持泡脚的人没有这个问题，只有刚开始泡脚的人才会有这种情况，因为身体太冷太湿。只要坚持泡脚，逐渐摆脱体内的寒湿，就很容易出汗。
为什么有些人泡脚后会觉得不舒服？
有些人长时间泡脚后会感到胸闷、头晕，这是由于水温过高导致双脚血管过度扩张，全身血液流向下肢，导致心、脑、肾等重要器官供血不足。这种人身体基本都是血虚的，不仅泡脚会引起不适，洗澡也会引起不适。所以对他们来说，泡脚的时间要短一些，还要注意食疗，多吃补血补肾的食物，这样才能从根本上改变缺血的情况。一般这样坚持半个月到一个月，泡脚就不会有类似的反应，然后慢慢延长泡脚时间，逐渐提高水温，直到微微出汗。
糖尿病人应该怎么泡脚？
很多报道说糖尿病人泡脚后会导致血糖升高。其实这类患者体内的血液也比较少，所以不要长时间泡脚。最重要的是加强食疗，补血。此外，大多数糖尿病患者都有阴虚火旺的症状。泡脚后可以揉脚底50 ~ 100次，常年坚持可以减少虚火。
泡脚需要加药材吗？
普通人最好不要随便在足浴水中加入药材，因为热量使水中的药物容易被吸收。如果不适合你的身体状况，会有负面影响。
当然身体湿冷的时候可以加入艾叶一起泡，但是不能天天加，1 ~ 2次一周，每次一小把就够了。脚气严重的人可以加醋泡脚，可以杀菌止痒。
切记，不要总是在足浴水中加盐，这样会伤肾，容易引起水肿和内分泌失调，导致原有肾脏疾病的加重。
泡脚时的好“伴侣”
在泡脚的桶里铺上鹅卵石，边泡边用鹅卵石按摩。效果自然好。但这仅限于年轻人，不适合老年人和患者，因为他们大多血虚。在热量的作用下按摩，容易把血液往下抽，引起不适。因此，泡脚时最好按摩头部和手臂，以向上抽血，改善心脏和大脑的供血。
颈椎不好的人在泡脚的时候会把双手泡在一起，对颈椎病的治疗非常有利。
身体热的时候，利用热量活动一下颈椎、肩膀、后背，会感觉很放松很舒服。这个时候，如果你去睡觉，你就能睡得很舒服。时间长了，身体的免疫力和抵抗力就会逐渐恢复和增强。
如何给孩子泡脚
泡脚的目的是增加血液循环，补充阳气，孩子是纯阳，不用多泡，洗洗就行了。但对于体质较弱，经常手脚冰凉的孩子，家长可以在冬天泡脚。另外，孩子感冒后泡脚驱寒很有必要。
经过多年的观察，我发现常年坚持泡脚，注重食疗的人，很少会患上严重的心脑血管疾病和癌症。所以每天泡脚，加速血液循环，及时排出体内寒湿，食疗补血，人是没有理由生病的。