我睡觉的时候总是很惊讶。发生了什么事?

你好。你是气血虚弱的症状。你要全面调养自己的气血，从睡眠、运动、饮食、心态这四个大方向入手。首先要保证高质量和充足的睡眠。平时有条件的话，尽量在晚上10之前睡觉，睡前用热水泡脚，喝一杯温牛奶，可以有效帮助睡眠。第二，每周保证规律运动就好，比如慢跑、瑜伽。时间不能太早，早上太阳出来后，或者下午五六点。第三，周末可以煲汤，放一些补气血的中草药和排骨鸡一起，对身体也很有好处。补气血的中草药很多，找个时间咨询一下中医；最后，保持积极乐观的心态非常重要。任何一个想要豁达，禁止生气，伤害气血的人，退一步，开心每一天，努力做好每一件事，你会发现这个世界真的很美好！只要做到以上四点，坚持下去，相信你会体力不支的。加油！

我睡觉的时候总是很惊讶。发生了什么事?