中药凉茶比较好。怎么搭配？

冬天手脚冰凉，或者经期特别烦躁。其实这些都不是什么大病。只要平日多喝凉茶，就能达到保健的效果。下面，我为你推荐几款凉茶，教你如何正确饮用。洋甘菊有安神助眠的作用，可以缓解患者的炎症和疼痛症状，缓解失眠引起的紧张的皮肤瘙痒，所以很多失眠患者在睡前都会喝洋甘菊茶。

木槿含有大量的柠檬酸，可以改善身体的疲劳，缓解疲劳。因此受到大多数运动员的喜爱，经常进行体力活动的人也可以选择这种凉茶。将蒲公英和金银花放入杯中，倒入开水，盖上盖子静置5分钟。蒲公英有清热解毒的作用，可以帮助消化，增进食欲，抗癌。

蒲公英金银花茶还能促进肾上腺皮质激素的释放，对炎症有很好的抑制和治疗作用，能清除体内热毒，有很好的解毒作用。蒲公英金银花茶还能促进新陈代谢，防止口臭，帮助人体新陈代谢，调节人体免疫力。甘草、菊花、枸杞，三种中药一起泡水，效果非常理想，可以改善人体的相关功能，具有健脾益气、清热解毒的作用，还具有祛痰、止咳、止痛、养肝、滋肾、润肺等一系列功效，可以承担人体多个器官的后遗症，非常适合慢性病患者或亚健康患者滋补身体。

目前很多人在工作时都有相关的症状，如乏力、四肢发冷、麻木等。，但在医院检查时未发现明显器质性疾病。中医以薄荷、金银花为泡水，有利咽、疏肝、清脑、疏风清热、解毒的作用。临床上薄荷和金银花可以相互搭配，对提高体质大有裨益，尤其是针对人体外感热邪引起的相关症状。薄荷和金银花的临床应用可以帮助人体摆脱湿热之邪，夏季内服可以提高人的精神注意力，提神醒脑，达到退烧降温的目的。