脸上的黄褐斑怎么调理？

1，芦荟洗涤法

取下新鲜芦荟汁。将其倒入一个干净的容器中。每天用清水洗脸，然后用芦荟汁涂在脸上5分钟左右。中间按摩，长斑处按摩几分钟，让斑散开。黑色素疏松，需要长期坚持，可以收缩毛孔，淡化黄褐斑。

2、当归祛斑面膜

适用人群:本组自制面膜配方，具有活血、淡斑、美白、滋养的功效，适合黄褐斑患者使用。

原料:川芎、白芷、当归、白附子、桃仁、白芨粉。适量蜂蜜和鲜奶。

功效:白附子、白芷、白芨能促进黑色素代谢，美白祛斑；蜂蜜和鲜奶滋润滋养肌肤；桃仁、当归、川芎能活血化瘀、淡化色斑。

3、三七祛斑面膜法。

做法:取适量三七，放入干净的容器中，加入适量蛋清或用蜂蜜、牛奶调成糊状，然后敷在脸上。20分钟后，用温水洗净。

三七不仅可以内服祛斑，还可以外用三七祛黄褐斑，可以更有效的祛除脸上的黄褐斑。

4、白茯苓面

将茯苓磨成粉，然后加入蜂蜜调成糊状，每晚睡前均匀涂抹于面部，晾干后用清水洗净。这种方法可以补充营养，滋润皮肤，同时可以有效淡化色斑，对老年斑、黄褐斑有很好的效果。

5、规律的作息时间

内分泌失调会导致面部出现黄褐斑，这与生活作息不正常密切相关。内调黄褐斑，首先要调整好日常作息，不要经常熬夜，养成晚上11前睡觉的习惯。如果不习惯早睡，女性可以在睡前喝一杯热牛奶，有助于睡眠。

6、中药调理处方

材料:白芍、白术、茯苓各65438±050克，甘草75克。

制备方法:将上述药材用水煎服，温服。如果煎剂太麻烦不能喝，也可以将上述药物研磨成粗粉，混合均匀，装入30小袋。

服用方法:每天服用1包，用开水冲泡，不喝茶。坚持饮用一段时间，可以有效祛除黄褐斑。

7、多吃富含维生素c的水果和蔬菜。

如果脸上有黄褐斑，就要多吃含维生素c多的水果和蔬菜，这是因为维生素可以抑制黑色素的生长，从而避免脸上黄褐斑的增加，淡化脸上已经存在的黄褐斑。说到维生素C多的蔬果，猕猴桃和西红柿就不得不提了，但是脾胃虚寒的人每天最多吃两个猕猴桃，西红柿只能饭后吃。