黑米用什么煮饭补肾？黑米有点红还能吃吗？

1黑米和什么一起煮补肾黑色食物中医认为，大部分黑色食物入肾经，有补肾的作用。而且现代营养学也表明，食物颜色越深，营养成分越丰富。所以为了达到补肾的效果，建议用黑豆、黑芝麻等黑色食材煮黑米。

补肾中药很多中草药都有补肾作用，而黑米作为一种食物，补肾作用有限。所以，如果想达到补肾的效果，也可以和枸杞、鹿茸、山药搭配。以及其他具有补肾作用的中草药。

2补肾多长时间吃黑米因人而异。

每个人的体质不同，对食物和营养的吸收能力也会不同。有的人可能吃了几天，有的人可能吃了十天半个月都没有效果，所以多久见效完全因人而异。

而且黑米作为一种食物，补肾的作用非常有限，可以用来日常养生。但如果出现肾虚症状，最好及时就医，咨询专业医生，以免延误病情，造成更严重的后果。

3黑米有点红，还能吃吗？不建议吃。

正常的黑米是纯黑色或者棕黑色，不会有发红的现象。所以黑米如果有发红的，要么是假的，染色的黑米，要么是发霉的黑米。

但是，不管是什么原因，都产生了有害物质。如果我们继续吃它们，将对人类健康有害。严重者甚至会引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等食物中毒症状。所以黑米有点红，不能吃。

黑米的味道是不是糯糯的？看情况。

黑米是禾本科大米长期种植形成的一种特色品种，有糯和不糯两种口味，所以是否糯要看你买的口味类型。

但需要注意的是，糯米的淀粉粘度较高，很难被人体消化吸收。所以一般情况下不建议经常食用，购买时要注意辨别。