通便的方法是什么？

每天早上起床，用适量的生理盐水灌肠。具体方法很简单。一杯300ml左右的温开水加少许盐一口气喝下去。具体量应该感觉比你平时做菜清淡。大部分人倒一次咸开水就已经能卖出很多货了。如果还是觉得不舒服，再重复一遍。