指甲上的月牙变小了怎么办？

由于体内寒气增加，指甲月牙变小。吃冷饮、冷食、吹冷风都会加重体内的寒气。寒气加重后，身体素质会下降，容易生病。要改善这种情况，首先当然是要少吃冷饮和凉的东西，空调温度不能低于26度，每天喝一碗姜汤。当然，如果寒气很重，也可能伴有虚火。当你喝姜汤或其他热的食物时，你会生气。具体解决方法，请百度搜索马悦凌的《温度决定生死》一书，里面有详细的解释。这本书是我见过的最通俗易懂的大众健康书籍。推荐你读一读。