避开坑！不要再这样减肥了！

有多少朋友和我一样，十几二十年都胖得像泰山？今天我就来看看这些年来我为了减肥踩过的坑。

肚脐贴药袋减肥

药袋敷在肚脐上的具体使用方法是，中药袋早晚各敷一次，每次20分钟左右。买完药袋后会给你一张饮食单，上面写着每天喝水不能超过1500 ml。为了让减肥效果更好，晚餐不吃，建议买酵素，方便排泄。

什么样的逻辑？恐怕不是为了卖药袋和酵素。减肥不喝水，新陈代谢会变慢。就算瘦了，大部分还是水。而且，不吃晚饭对减肥没用。一旦恢复节食，就会立刻反弹。

药物减肥

没效果，假借一个月瘦十斤让你入坑，其实是让你拉肚子。拉肚子几天后，你发现脂肪没少。唯一的变化就是整个人都崩溃了，肾脏负担加重了。。

舒窈减肥

我买了一条束腰带，夏天勒死我了。。天气闷热不舒服腰部束腰会增加腹腔内压力，影响消化代谢速度，减缓肠道蠕动。其实并没有直接减肥，更容易引起便秘。

节食减肥

喝了三天，瘦了8斤，恢复节食4天，胖了10斤。从此我开始胖的时候喝三天水。我瘦了之后吃高热量又胖了。然后我喝水减肥又胖了，我乐在其中...

节食真的是反弹魔，而且会损害健康，女生会有经期跑了。不要再节食了。

除了以上的减肥方法，还有各种店家宣传的按摩减肥，穴位减肥，瑜伽七天禁食班等等。朋友们要擦亮眼睛，只要恢复原来的饮食，就会恢复原形。