类风湿应该如何日常保养？

类风湿是一种过敏性疾病，是由于风、寒、湿热侵入体内，加之患者免疫功能低下，气血水湿代谢紊乱，受到外邪侵袭，导致气血水湿运行不畅，经络受阻，热郁化滞，热毒蕴结，侵袭关节组织所致。风湿病属于中医痹证的范畴。所谓痹证，是指人体营卫失调，感受风寒湿邪，合而成痹，或久之正气不足，内生痰、瘀、毒、邪，使经络、皮肤、血管、筋骨、甚至脏腑的气血凝滞失养，而致肢体痛、肿、苦、痛。《苏文痹论》对“痹”的定义是:“风、寒、湿相混，合而为痹”。是指气候多变，冷热交替，或生活在潮湿、寒冷或涉水淋雨等风、寒、湿之邪侵入人体，注入经络，蕴结关节，使气血受阻，为痹证。这是外因。内因指:“皆因体虚，气滞空虚，风寒湿痹。”“也就是说，这都是因为人体虚弱，气血不足，或者过度劳累，皮肤毛孔松弛，营卫不固，经络关节肌肉流动，导致气血凝滞。这就是所谓的“通则不痛，痛则不行。“一般来说，和高血压、糖尿病一样，是一种在遗传易感性的基础上，由外界因素引起的疾病，没有根治的方法。所谓根治，就是去除病因，治愈疾病，但是类风湿性关节炎的病因还不清楚，更别说去除了。目前认为类风湿性关节炎与遗传因素有关。此外，类风湿性关节炎作为一种自身免疫性疾病，与异常的抗原抗体反应有关。免疫抑制剂只能抑制抗原抗体反应，并将其保持在较低水平。一些患者没有必要看到一些类风湿性关节炎晚期患者因为关节畸形僵硬而生活不能自理。只要医患积极配合，早诊早治，持之以恒，一般可以控制病情进展，正常工作生活。有些中药对类风湿性关节炎有一定疗效。比如雷公藤可以控制关节炎症，缓解疼痛，但不能阻止关节疾病的进展。有些人因为害怕抗风湿药物的副作用，只吃中药，最终关节破坏、畸形就是例子。因此，类风湿性关节炎可以采用中西医结合治疗。不要因为吃中药而停用疗效确切的抗风湿药物，更不要乱去找医生，以免延误病情，失去治疗时机。常见食疗品种:(1)葡萄:味甘，性平，能补气血，食之能使人强壮，尤其是葡萄干，宜与龙眼肉同煎。能补益肝肾、强筋骨，用于心悸、失眠、神疲乏力、盗汗等。由于气血两虚。还用于肝肾不足，腰膝酸软。葡萄干500g，人参10g，泡酒800ml，密封10天，每次30ml-50ml，每日服用1-2次；吃鲜或取汁加少许蜂蜜，温开水送服。用于小便不利，水肿，小便短赤涩。取葡萄汁、莲藕汁、生地黄汁、蜂蜜、木瓜，煎成稀汤，食前服用，每次60 ml ~100 ml。⑵大枣:具有补中、养血安神、缓和药性的作用。可以当零食吃，也可以炖肉吃。常用于脾胃虚弱、乏力、血虚、精神恍惚、焦虑不安等类风湿患者。⑶核桃仁:具有补肝肾、健脑健脾、强筋骨的作用。每天吃2~3个核桃。⑷松仁:具有补肝肾、健脑健脾、强筋骨的作用。每天服用3至5克。5]栗子:有补肾、壮腰、养胃、健脾的作用。适用于类风湿肾虚、腰膝酸软的患者。【6】鲜桑葚:为滋补肝肾之品。将500克鲜桑葚和2厘米长的鲜桑枝用酒浸泡，密封30天。摇匀，每天喝20毫升~50毫升。具有祛风除湿、滋补肝肾、益血管的功效。(7)山楂根(树皮):山楂根(树皮)40g ~ 50g可煎服，也可食用山楂果。有舒筋活络的作用。治疗类风湿性关节炎。⑻橄榄:取新鲜橄榄根或皮40 ~ 50克，洗净，水煎服，或吃橄榄果。治疗风湿性关节炎、手脚麻木等。桂圆:又名龙眼、龙眼肉。味甘，性平，入脾心经。是补血益心、长智益脾的重要药物，入脾经胜于大枣。单独使用，有益气补血的功效。可用于治疗贫血、贫血等。⑽山药:具有益气养阴、补肾健脾、补肺的作用。适用于类风湿后口渴、乏力、多汗者。⑾黑豆:有补肾养阴、健脾利湿、祛风除痹之功效。适用于风湿性关节痛、肢体挛缩、肝肾不足。配合薏仁、木瓜使用，此口更佳。⑿枸杞:适用于风湿肝肾阴虚、头晕目眩、腰膝酸软、体虚乏力者。长期服用能强健筋骨，抗寒热，益精养血，使人延年益寿。可以鲜吃，用白菊花泡水代替茶水，也可以配米粥吃。【13】生姜:又名姜，味辛，微温。具有解表、祛风散寒、温中止呕、解毒的功效。生姜中含有一种姜酚，能刺激心脏和血管，使心跳加快，血管扩张，血流加快，使全身感到温暖和出汗。类风湿患者可以吃蔬菜，也可以用来调味。也可加入生姜60克，陈醋100毫升，煎洗后浸泡患肢。或捣碎鲜姜外敷或取汁外敷。也可用生姜30g，鲜葱30g，香菜30g，石菖蒲15g，* * *切碎捣烂，加白酒50ml，调匀，敷于患处。【14】辣椒:有温中散寒的功效。外用可扩张局部皮肤血管，促进血液循环，对防治类风湿病有一定作用。⒂莲子:味甘涩，性平，有清心养神、益肾之功。据《本草纲目》记载，莲子有“呵护心肾，固精益气，强筋骨，补虚损，厚肠胃，益耳目，散寒湿”的功效。可以吃新鲜的，去皮的干果，煮好的粥在心里等。【14】骨头汤:可以用猪、牛、羊、狗的关节骨或脊骨熬汤，煮沸前放几滴醋，对类风湿急性、亚急性、慢性期的骨和关节脱钙、骨质疏松有很好的补偿和调节作用。以上蔬果可以定时食用，适量，不加更多限制，对身体和疾病的恢复大有裨益。类风湿性关节炎和强直性脊柱炎患者的饮食有哪些注意事项？(1)合理膳食。要注意暴饮暴食高蛋白、高维生素、中脂肪、中热量、低糖低盐，多餐少吃刺激性食物。烹调食物要色香味俱佳，易于消化。饮食中糖、蛋白质、脂肪的比例为3: 2: 1。使用植物油，如色拉油、玉米油、橄榄油、葵花籽油、大豆油、菜籽油等。植物油与动物油的比例为2: 1。早餐30%，午餐40%，午餐65，438+00%，晚餐20%适合膳食热能的分配。水果要根据个人饮食习惯和病情来定。⑵以素食为主，餐后应吃100克水果。蔬菜有绿叶蔬菜、西红柿、萝卜、芹菜、韭菜、香菜、木瓜、黄瓜、豆芽、土豆、紫菜、海带、木耳、洋葱等。动物肉类有蛇肉、狗肉、羊肉、牛肉、鱼肉等。多吃动物血、蛋、鱼、虾等。(3)膳食营养要全面。不要避免吃某些食物和偏食。有些食物要限量，但不要忌口，如牛奶、羊奶、奶糖、奶酪、巧克力、花生、小米等。少吃脂肪、高作用脂肪和高胆固醇食物，少吃甜食，少喝咖啡、茶等饮料。没有治愈的方法。类风湿是一种过敏性疾病，是由于风、寒、湿热侵入体内，加之患者免疫功能低下，气血水湿代谢紊乱，受到外邪侵袭，导致气血水湿运行不畅，经络受阻，热郁化滞，热毒蕴结，侵袭关节组织所致。风湿病属于中医痹证的范畴。所谓痹证，是指人体营卫失调，感受风寒湿邪，合而成痹，或久之正气不足，内生痰、瘀、毒、邪，使经络、皮肤、血管、筋骨、甚至脏腑的气血凝滞失养，而致肢体痛、肿、苦、痛。《苏文痹论》对“痹”的定义是:“风、寒、湿相混，合而为痹”。是指气候多变，冷热交替，或生活在潮湿、寒冷或涉水淋雨等风、寒、湿之邪侵入人体，注入经络，蕴结关节，使气血受阻，为痹证。这是外因。内因指:“皆因体虚，气滞空虚，风寒湿痹。”“也就是说，都是因为人体虚弱，气血不足，或者劳累过度，皮肤毛孔松弛，营卫不固，经络关节肌肉流动，导致气血凝滞。这就是所谓的“通则不痛，痛则不行。”一般来说，和高血压、糖尿病一样，都是在遗传易感性的基础上，由外界因素引起的一种疾病，没有根治的方法。所谓根治，就是去除病因，治愈疾病，但是类风湿性关节炎的病因还不清楚，更别说去除了。目前认为类风湿性关节炎与遗传因素有关。此外，类风湿性关节炎作为一种自身免疫性疾病，与异常的抗原抗体反应有关。免疫抑制剂只能抑制抗原抗体反应，并将其保持在较低水平。一些患者没有必要看到一些类风湿性关节炎晚期患者因为关节畸形僵硬而生活不能自理。只要医患积极配合，早诊早治，持之以恒，一般可以控制病情进展，正常工作生活。有些中药对类风湿性关节炎有一定疗效。比如雷公藤可以控制关节炎症，缓解疼痛，但不能阻止关节疾病的进展。有些人因为害怕抗风湿药物的副作用，只吃中药，最终关节破坏、畸形就是例子。因此，类风湿性关节炎可以采用中西医结合治疗。不要因为吃中药而停用疗效确切的抗风湿药物，更不要乱去找医生，以免延误病情，失去治疗时机。