晚上睡觉总是出汗怎么办？

晚上睡觉出汗，中医叫盗汗。医学上把清醒时出汗称为“自汗”；睡眠时出汗称为“盗汗”。盗汗是中医的一个证候名称，表现为入睡后异常出汗，醒后停止出汗。“偷”就是偷的意思。古代医生用贼天天晚上偷偷摸摸来形容这种病。每当人睡着的时候，或者只是闭上眼睛睡着的时候，汗就像小偷一样漏出来。有的患者一睡着就盗汗，有的睡到半夜，有的只是闭眼一会儿。出汗量差别很大。根据盗汗的临床表现，可分为轻、中、重三种。多数轻度盗汗患者在深睡时，或清晨5点或睡醒前1 ~ 2小时易出汗，出汗量少。只是在醒来时，感觉全身或身体某个部位有点汗，醒来后没有再排汗。一般不会伴有不舒服的感觉。多数中度盗汗患者入睡后很快就能汗出，甚至会使睡衣湿透。当他们醒来时，他们停止出汗。擦完身上的汗，再睡着就会不出汗了。在这种类型的盗汗中，患者经常会感到发热和出汗，有时在醒来后会感到口干和咽干。盗汗严重的患者容易出汗。入睡后不久或刚闭上眼睛即将入睡时，夜间会有大量的汗液涌出，出汗后可以醒来，醒来后汗液可以瞬间收敛。睡着了还能再出汗。出汗量大，汗液往往有淡淡的咸味，或者同时夹杂着汗味和臭味。汗水甚至会把被褥打湿，除非一晚上换几次睡衣，否则睡不好。部分重症患者可使被褥潮湿，被褥薄或使用凉席时，汗水可在床板上印出汗迹。这类患者常伴有明显的烘烤感，情绪也易激惹。他们出汗后口渴，喜欢冷水。通常可伴有低热或潮热、五心烦热、颧骨红、头晕、消瘦、乏力、尿色暗、尿少、大便干燥。轻、中度盗汗不会对身体造成太大伤害，但盗汗严重的患者往往会长期加重病情，发展成“症状”，严重威胁身体健康和生命安全。如何区分生理性盗汗和病理性盗汗？盗汗可分为生理性盗汗和病理性盗汗，尤其是儿童生理性盗汗的发生率非常高，有时会让家长非常紧张，所以要掌握如何区分生理性盗汗和病理性盗汗。(1)生理性盗汗:儿童期皮肤很嫩，含水分多，毛细血管丰富，新陈代谢旺盛，自主神经调节功能不健全，活动时容易出汗。如果孩子睡前活动过多，体内各器官功能代谢活跃，可增加机体产热。睡眠时，皮肤血管扩张，汗腺分泌较多，出汗较多，有利于散热。其次，睡前进食可增强胃肠蠕动，增加胃液和汗腺分泌，可导致孩子入睡后出汗较多，尤其是入睡前2小时内。另外，如果室内温度过高，或者被套过厚，或者使用电热毯时，都会导致睡眠时出汗。(2)病理性盗汗:有些孩子入睡后，多在半夜出汗，常因血钙低而引起。低钙容易增加交感神经的兴奋性，就像打开了汗腺的“水龙头”，这在佝偻病患儿中尤为常见。但是，盗汗并不是佝偻病的独特表现。要根据患儿的喂养情况和户外活动情况综合分析，还要检查血钙、血磷和手腕x光片，以确定患儿是否有活动性佝偻病。肺结核患儿盗汗表现为整夜出汗。此外还有面色潮红、低热消瘦、食欲不振、情绪变化等症状。血沉、抗结核抗体、胸透等检查。，能经常发现异常。有一点需要注意的是，详细检查颈部是否有淋巴结肿大，这对儿童结核病的诊断非常有价值。综上所述，凡是影响机体体温调节中枢，增加交感神经兴奋性的病因和疾病，都会引起儿童盗汗。作为家长，要对孩子进行仔细观察，综合分析后做出判断，不能盲目用药，以免造成不良后果。盗汗患者应该如何保养自己？中医认为“汗为心液”。如果盗汗长期坚持，心阴受损非常严重，应该积极治疗。在治疗的同时，要特别注意自我保健。要点如下:(1)在药物治疗的同时，要加强必要的体育锻炼，养成规律的生活习惯，注意劳逸结合。(2)饮食方面，要探索对自身病症和证候有利或有害的饮食忌口规律，进行最适合自身的饮食治疗和调理。在阴虚血热、阴虚火旺患者的情况下，应戒辛辣辛辣食物，不饮酒，多吃滋阴清热的新鲜蔬菜，使汗腺的分泌功能在身体健康的基础上得到牢固的恢复。(3)在条件允许的情况下，适当调节居住环境的温度和湿度。比如阴虚血热的人，生活环境要稍微凉快一点。(4)患者的被褥、被褥、睡衣等。应勤脱勤洗或凉晒保持干燥，并应勤洗澡以减少汗液对皮肤的刺激。(5)盗汗严重、长期卧床的患者家属要特别注意加强护理，避免发生褥疮。还要注意观察病人的面色、意识和出汗情况，如有特殊变化要及时向医生汇报。自汗、盗汗、异常出汗或出汗闭合症状超出正常生理性出汗(即高温或高温作业、剧烈劳动或运动、衣着厚重、情绪激动时出汗较多、气温较低时出汗较少)称为异常出汗。根据出汗时间、出汗量、出汗特点的不同，可分为以下几类:(1)白天因劳动、日晒、衣服厚或发热而不自发出汗者，称为“自汗”；夜间入睡后不自觉出汗，醒来后停止，称为“盗汗”；畏寒肢冷出汗，称为“冷汗”；如果患者病情危重，大量出汗，如珍珠、油等，则称为“汗脱”，又称“汗脱”；发热出汗称为“热汗”；只在头部和前额出汗而不出汗，称为“额汗”；手掌和脚掌经常出汗，体内无汗，称为“手足多汗”；半身出汗，或左，或右，或上半身，或下半身，称为“半身出汗”；闭汗叫正常出汗但不出汗。汗出异常与阳气津液运行失常和未央寺汗孔开合有关。邪热内侵，阳亢，或阴虚内热，迫使津液外泄；或者卫阳不固，气虎不敛津液，可导致病理性多汗。反之，邪气发作，未央受阻，或未央虚弱，汗毛孔开合失调而关闭；或者阳虚弱蒸津液，可阻止津液外泄，引起病理性出汗。出汗异常的中西医常见病与发热基本一致。“热汗”可见于风寒表证、风热表证、暑表证、暑气辨证、阳明经证、阳明腑证、热肺病、脾胃湿热证、大肠湿热、小肠湿热、膀胱湿热、肝胆湿热、疟疾疖肿、病毒内陷。“自汗”主要见于气虚证，此外，也可见于气虚寒、气虚热、心气不足、脾虚、肺气虚、肾气不足等症状，且偏于阴虚证。自我治疗注意事项(1)注意劳逸结合，不要过度劳累。(2)注意锻炼身体，增强体质。(3)注意饮食调理。古人说“药补不如食补”。自己出汗的人要吃鸡鸭鱼肉鸡蛋山药扁豆羊肉桂圆狗肉等。盗汗宜吃鱼、甲鱼、乌龟、青蛙、猪肝、银耳、菠菜、白菜等。(4)毛衣不宜吃凉性瓜菜，少吃凉菜；盗汗者不宜吃辛辣食物，尽量少喝酒或不喝酒。(5)克制性交。(6)多喝水，保持体内正常的液体量。自我治疗1。自疗(1)生脉饮口服液，每次10 ml，每日3次。用于自汗。(2)补中益气丸，每次6克，每日3次。用于自汗。(3)六味地黄丸，每次8丸(6克)，每日3次。用于盗汗。(4)大补阴丸，每次9克，每日3次。用于盗汗。2.处方自疗(1)晒干的人参6克，用清水代替茶水浸泡，慢慢喝下去。用于自汗。(2)黄芪30克，白术65438±05克，防风65438±00克，五味子65438±00克，水煎，每日两次。用于自汗。(3)西洋参6克，以水代茶浸泡，慢饮。用于盗汗。(4)浮小麦30克，煎熟，水煎，每日两次。用于盗汗。3.饮食自疗(1)羊肉50克，生姜10克，大枣7枚。将羊肉洗净切块，加生姜、大枣煨汤，煮熟后吃肉喝汤，每日1剂。用于自汗。(2)瘦猪肉50克，浮小麦30克，黑豆30克。瘦肉洗净，切块，加入浮小麦、黑豆，煮熟，吃肉吃豆喝汤，每天1剂。用于自汗。(3)粳米50克，黑木耳15克，冰糖10克，* * *同粥，每日1次。用来偷汗。(4)红枣(去皮)50克，浮小麦30克，水煎，吃枣喝汤，每日一剂。用来偷汗。(5)大蒜1头，瓜蒌1头，先将大蒜捣碎，再与瓜蒌同煎，每日1-2次。本方可治疗阴虚盗汗，滋阴清热。4.外治与自治(1)每天早晚用拇指按压足三里穴5-10分钟。用于自汗。(2)将郁金30克、五倍子9克研成细粉。取10克细粉，与适量蜂蜜混合制成两个药饼，分别贴在两个乳头上，用纱布覆盖并用胶带固定，每日1次。用于自汗。(3)取等量五倍子、煅龙骨粉，用冷开水调成糊状，敷于脐上，外用纱布固定，每日1次。用于盗汗。(4)黄柏10g，研成细粉，用凉开水调成两个药饼，放在两乳头上，外用纱布固定，每日1次。用于盗汗。5.其他自我疗法每天拨打太极传1-2次。避免误诊自汗盗汗只是一种外在表现的症状，可由多种疾病引起，如甲亢、自主神经功能紊乱、肺结核、风湿病及各种慢性消耗性疾病等，所以在治疗汗证的同时，更应重视原发病灶的治疗。除虚证外，自汗还可见于湿热中蒸、津液外漏者，并可伴有发热口渴、腹胀、纳差、大小便不畅、舌苔黄腻等。此时宜清热利湿，不宜进补，以免闭门不出。