紫菜和番茄可以一起吃吗？

紫菜和番茄可以一起吃，但是在我们的日常饮食中，紫菜和番茄混在一起吃并不常见。紫菜一般和鸡蛋一起煮，做紫菜蛋花汤，西红柿多和鸡蛋一起吃。但是这两种食材是可以一起吃的，因为紫菜和番茄在功效上并不冲突，一起吃也不会给身体带来不良影响。

紫菜的营养

紫菜中的营养成分非常丰富，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素、烟酸、谷氨酸等。在这些营养成分中，紫菜所含的蛋白质、铁、磷、核黄素、胡萝卜素的含量在各类蔬菜中是最高的。这说明紫菜的营养价值比较高，经常食用对人体非常有益。

番茄营养

西红柿可以说是很多家庭餐桌上最常见的食物，究其原因，不仅是因为西红柿有着独特的酸甜口感，还因为西红柿营养丰富，能给人体带来很多好处。例如，西红柿含有丰富的维生素C、B族维生素和胡萝卜素，其中维生素C可以增强血管的弹性，防止牙龈出血。