日常生活中吃什么可以排油？

枣

性温，味甘，有补脾胃、益气血的作用。

樱桃

本品性温，味甘，能健脾益气。

芡实

性平，味甘涩，入脾肾经，有健脾益气、固肾涩精之功。尤其是脾虚泄泻的人，或者脾虚的女性服用下去，是最好的食物。

菱角

熟者味甘性平，鲜者味甘性凉，熟服，有健脾益气的功效。脾胃气虚的人吃比较好。

莲子肉

性平，味甘涩，有补脾胃的作用。对于患有慢性痢疾、腹泻的脾虚人士，以及白带频繁的女性，最好食用。

党参

性平，味甘，无毒，有补脾胃、益气血的作用。“古今方中所用人参，皆可为卢党参所用，凡用人参治诸证者，亦皆可为卢党参所铸。”可见党参和人参一样有健脾和胃的作用，而且比人参应用更广泛。

太子参

又称小儿参、小儿参。能健脾益气。《新本草》说它“极大地振奋了生命力”。《新人参片》认为太子参“补益脾肺”。陕西中草药也说“补气血，健脾生津”。治脾虚泄泻，不思饮食。“脾虚的人要常吃。

此外，脾虚者还应服用山药、小米、高粱、青稞、蚕豆、狗肉、羊肚、鸡肉、青鱼、鲢鱼、黑鱼、银鱼、鳜鱼、银耳、花生、黄芪、紫河车、白术、甘草等。

脾虚者应忌食或少食阿胶、马奶、牛奶、海参、甲鱼、螃蟹、蛤蜊、蚌肉、乌鱼、芝麻、荞麦、柿子、柿饼、菱角、橘子、橙子、香蕉、桑葚。

蔬菜、红薯、丝瓜、生菜瓜、生黄瓜、紫菜、黑木耳、金针菇、草菇、菊花、金银花、地黄、决明子、西洋参、胖大海、薄荷等。