心里烦了手脚热了就喜欢冷饮？那么因为可能是阴虚体质，需要注意哪些问题呢？

体质消瘦，午后面色发红，口咽津液少，心中烦闷，手足发热，睡眠少，大便干燥，小便黄，春夏不耐，喜冷饮，脉数，舌红少苔。

(2)养生方法

1.精神调理阴虚体质的人易怒，经常心烦易怒。这就是阴虚火旺，火扰神明的原因。他们应该遵循《内经》吗？什么都没有？、?精神内部防御？养神之法。经常加强自身修养，经常阅读修养书籍，有意识地养成沉着冷静的习惯。在生活和工作中，为了减少愤怒，要少和别人在无原则的问题上打架，为了输赢，要少参加娱乐活动。另外，控制性生活也很重要。

2、环境调节阴虚，所以经常手脚发热，口干咽燥，经常怕热怕凉，冬天容易感冒，夏天不舒服。所以每到炎热的夏天，就要重视暑假，有可能的话就去海边和高山旅游。？秋冬养阴？对于阴虚体质的人来说更为重要，尤其是秋季气候干燥，更容易伤阴。客厅环境要安静，最好住朝南的房子。

3.饮食调理的原则是保阴降阳，宜吃芝麻、糯米、蜂蜜、乳制品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、鱼类等清淡食物，并刻意吃沙参粥、百合粥、枸杞粥、桑葚粥、山药粥等。有条件的话，食用燕窝、银耳、海参、贻贝、甲鱼肉、蟹肉、冬虫夏草、老公鸭等。少吃葱、姜、蒜、韭菜、葱、辣椒等辛辣干燥之品。

4.体育锻炼不宜过度活跃，肝肾功能要调养。太极川、八段锦、内羊草比较适合。气功要固精、保健、长寿等，重在咽、津液。

5、药物养生可选择滋阴清热、滋补肝肾之品，加上女贞子、山茱萸、五味子、墨旱莲、麦冬、天冬、黄精、玉竹、玄参、枸杞、桑椹、龟板，都有滋阴清热的功效，可根据情况选用。常用的中药方剂有六味地黄丸、大补阴丸等。由于阴虚体质与肾阴虚、肝阴虚、肺阴虚、心阴虚不同，应根据阴虚的部位和程度进行调整，如肺阴虚，宜服百合固金汤；心阴虚者，宜服天王补心丸；脾阴虚，宜服参肉养真汤；肾阴虚者，宜服六味丸；肝阴虚者，宜服一贯汤剂。名老中医秦伯未主张长期服用首乌延寿丹，认为此方有四大好处:不补、不饱、不寒、不刺激。服用后有刺激食欲、安眠、放松精神的功效，值得采纳。