生活中吃山楂有什么好处？我能多吃点吗？

1.适量吃些山楂有很多好处，开胃，活血化瘀。山楂酸酸酸甜甜，性质温和，入脾、胃、肝经。具有健脾和胃、助消化、增进食欲、解除各种积食、维护胃肠健康的功效。山楂有活血化瘀的作用，对跌打损伤有辅助作用。山楂含有黄酮类、维生素C、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等多种营养成分和微量元素，能阻断和减少自由基的产生，增强机体免疫力，具有抗衰老和抗癌作用。适量吃山楂比较好，因为山楂是酸性物质。过量食用会引起胃酸增加，刺激胃肠壁，引起胃痛、反酸等不适。

2.山楂是典型的药食同源的中药，在我们的生活中非常常用。它之所以有这些作用和功能，是因为它能促进胃中某些消化酶的分泌。吃了之后容易胃胀，消化不良的人容易胃胀。山楂助消化，尤其是山楂助消化。对于肉类食物，更有助于消化。如果我们的孩子或大人出去吃饭，

对胀气、腹痛、腹泻有效。如果我们有疝气，可以止痛，因为它有行气解痉，化瘀止痛的作用。它的主要因素是除了分泌一些消化酶外，还能分泌一些脂肪和脂肪酶，所以也有降血脂的作用。所以在我们的中医方子里，如果有脂肪肝，高血脂，总是可以给一些山楂，因为它有去浊降血脂的作用。

4.不要多吃。山楂有利于促进肠道代谢和消化，还能行气化瘀。一般在吃了高油高脂的食物后，可以吃点山楂来改善一些不良反应。但山楂不宜过多食用，以免恶心呕吐，或胃酸分泌过多引起胃酸反流和酸水呕吐，不利于健康。适当吃点山楂食物就好了。山楂吃多了容易引起胃酸和烧心、反酸。而且大量服药刺激胃肠蠕动，使胃肠道原有的蠕动功能无法发挥。胃酸分泌过多的人慎用山楂。