如何保养自己的身材？比如吃一些不伤肝肾的中药怎么样，类似营养？

其实人体保健最好的方法就是食补。蛋白质、脂肪、糖、碳水化合物、维生素、矿物质、水、纤维素等。是人体的七大营养素。只要饮食合理，不需要保健品补充。如果饮食搭配不当，会对人体的机能造成一定的障碍。另一方面，人每天坚持运动也很重要，这样全身血液才能循环，身体机能才能被激活。