头晕吃什么见效快？

第一点是说什么不能吃，什么不能吃刺激性食物。什么是刺激性食物？比如辛辣的食物，比如吃生的东西，可能会刺激胃肠道或者我们的神经系统，所以不要去招惹它。

第二点是，我们在吃喝的时候，尽量不要喝酒，而浓咖啡和浓茶会刺激和兴奋我们的神经，可能诱发眩晕，所以不要吃这些。

那我能吃什么呢？我们可以简单的建议，比如家里煮点汤，那么你可以用这个天麻，其实天麻是药食同源的中药，对缓解头晕有很好的效果。

所以适当蒸一些天麻，或者将天麻煲汤，与鸡鸭一起炖，就会形成药膳，对眩晕的预防和改善可能会有很好的治疗作用。