经常炖鱼汤对身体好吗？

鱼是我们生活中常见的食物。说到鱼，你一定会想到它的独特之处？标签？比如蛋白质丰富，脂肪低，肉质鲜美。很多人喜欢做鱼汤吃，因为鱼有独特的风味，那么你知道鱼汤对我们的健康有什么好处吗？第一，鱼汤里的营养容易被吸收。鱼类含有全面优质的蛋白质。把鱼做成鱼汤，会让我们人体更好的吸收蛋白质。给孩子喝鱼汤对胃有好处，治疗孩子感冒效果更好。同时，鱼身上的钙在炖鱼汤的时候可以更好的溶解在汤里，孩子吃了以后可以补钙。

第二，鱼汤有滋补作用。从中医的角度来说，吃鱼有助于健脾利湿，调和食欲，活血通络，温中降气。对于不爱吃，脾胃虚弱的人来说，鱼汤是非常好的开胃汤。在民间，每当媳妇生孩子，婆婆都会给媳妇熬一大锅鱼汤。鱼汤可以增强她的力量，也有催乳的作用。

三、喝鱼汤的坏处中国有句古话叫？太多了？你每天吃的任何美味食物都会对你的健康有害。你应该有均衡的饮食。鱼汤是一种滋补食品，不适合和大蒜、中药麦冬一起食用。记得喝鱼汤前后不要喝茶。

四、鱼汤的做法鱼汤的做法有很多种。根据个人口味选择自己喜欢的鱼汤。

1.清汤鱼

用水炖鱼加豆腐白菜，一锅鱼汤味道醇厚原汁原味。鱼汤中丰富的营养可以增强皮肤的弹性，是孩子成长过程中必不可少的汤。

2.酸菜鱼

酸菜配精致的鱼肉，且不说有多滋润，配上香喷喷的米饭，简直欲罢不能。

3.乌鸡炖鱼汤

鸡鱼一锅炖，比吃六味地黄丸还补。适合老年人和妇女，年轻小伙子容易流鼻血。