拇指关节肌腱炎怎么办？
中国传统疗法
腱鞘炎属于中医“伤筋”范畴，是由于局部过劳、劳累过度而伤筋，或受寒，导致气血凝滞，不能滋养经络、筋脉。外敷疗法是中医的外治法。外治法的理论就是内治法的理论，外治法的医学就是内治法的医学。不一样的是法律！药和药没有区别，规律神奇地变化。
3封闭疗法
可以缓解早期腱鞘炎，每周封闭一次。一般封闭治疗方法对局部组织有伤害，容易复发。严重者可手术治疗，术后早期做手指屈伸运动，防止肌腱粘连。术后1个月内不需要人工。
4手术治疗
术后选择合适的夹板进行固定。在非手术治疗无效的情况下，小针刀松解或腱切断术是可行的。在掌横纹处切开，用血管钳分离，直达腱鞘，避免损伤指血管神经束。
5穿刺疗法
局部麻醉后，用粗针穿刺，抽出囊液，注射肾上腺皮质激素或透明质酸酶，然后加压包扎。激素药物会对身体产生副作用。
对于病程短、症状轻的病例，可实施保守治疗，包括使用支具适当制动拇指、改变诱发疾病的活动方式和习惯、减少冷刺激、局部热敷、理疗、外敷药物等。
6针灸疗法
取患者患侧阳西、阳池、合谷、曲池、阳阙、手三里、列确、偏里、阿是穴，常规消毒皮肤。取压痛点阿是穴，采用围刺法。针刺后，将执行平补和泻的方法。艾灸阳西、列确、阳池穴，每日1次，10次为1个疗程。
7推拿方法
按摩采用点、按、推、揉、滚、拨、揉局部和远端穴位，医生用大拇指按摩桡骨茎突及其上下部位15分钟。临床观察表明，上述治疗效果满意，一般患者1个疗程即可痊愈。
常用穴位和位置
(1)桡骨茎突狭窄性腱鞘炎:曲池、手三里、列确、合谷、桡骨茎突。
(2)指屈肌腱腱鞘炎:内关、外关、阿是穴。
(3)伸腕屈肌伸肌肌腱炎:手三里、外关、内关、前臂伸桡面。
常用方法:滚、压、捻、搓、搓等。，以及热敷和被动关节运动。
8偏方治疗
栀子疗法
生栀子10g，石膏30g，桃仁9g，红花12g，土鳖虫6g。将药物* * *研成粉末，用75%酒精浸泡，加入适量蓖麻油1小时，调成糊状备用。使用时，将药膏用纱布敷于患处，用胶布固定，隔天换药1次。
酒精疗法
取一两杯60度的白酒，放入小碗中，用火点燃，着火后用手在患处揉搓，用力按摩。
透骨熏蒸洗液
桂枝、紫苏叶各15克，麻黄、红花88克，伸筋草20克，透骨草、鲜桑枝30克。水煎至2000 ml ~3000 ml，倒入脸盆，将患部放在盆口上，用原油覆盖，每次熏蒸浸泡30分钟，每日2次，洗净后用绷带和瓦形硬纸壳固定。
9饮食疗法
山楂脯
材料:山楂500克，蜂蜜250克。
山楂蜜饯的制作方法:
1.将生山楂洗净，去蒂去核，然后将山楂放入铝锅内，加适量水，煎至七成熟烂。等水干了，加入蜂蜜，然后用小火煮透，收汁。
2.冷却后，放入瓶中保存。
用法:一日三次，每次15-30g。
健康贴士
食欲，消化，活血化瘀。
食品阶段克数
山楂:山楂不宜与海鲜、人参、柠檬同食。
蜂蜜:蜂蜜的营养成分比较复杂。洋葱蜂蜜一起食用后，蜂蜜中的有机酸和酶会发生有害的生化反应或产生有毒物质，刺激胃肠道，导致腹泻。
食疗药膳
(1)姜子鸡:用1只新啼叫的公鸡和100~250g ~ 250g生姜，切成小块，放在锅里煸炒炖，不放油和盐。会喝酒
饮用者可放少量酒，1天内食用，每1周或半个月食用1次。用于冷关节痛，喜温怕冷者。
(2)鹿茸鸡:1只公鸡，3 ~ 6g鹿茸，无油盐锅煮。两天吃肉喝汤。可以根据情况每1周或者半个月吃1次。不要在夏天或关节肿痛的情况下使用。
(3)赤小豆粥:赤小豆30g，白米15g，糖适量。将赤小豆煮沸至熟，然后加入白米作为粥和糖，以消除湿热。
(4)薏米粥:薏米30g，淀粉少许，糖适量，桂花适量。先把薏米煮熟，饭熟了加一点淀粉，再加糖和桂花。早餐食用，可清湿热，健脾除痹。
(5)防风薏米粥:防风10g，薏米30g。每天1次水煎1周，可清热除痹。
(6)续断二十五克，独活三十克，与1猪尾同煮，调味。
(7)桑寄生15g，鸡蛋1煮熟后服用。
(8)老桑枝6克，与母鸡500克同炖，煲汤食用。
(9)小米粥:小米15片，猪腰L对，粳米30克。先炒栗子(沙炒)，然后去壳，用粳米加水煮粥。或者将栗子风干磨成粉，栗子粉30克，粳米20克，猪肾1对。也可以一起煮粥，每次1小碗，一天1次。本方具有补肾强筋、健脾养胃的作用，用于脾肾两虚型坐骨神经痛。
10运动疗法
腱鞘炎的治疗:可对患处进行热疗、按摩、充分休息3周左右，特别是减少引起该病的体力劳动。局部封闭疗法可以缓解早期腱鞘炎，每周一次，但只能缓解，容易复发。
运动疗法
动作1以手表为辅助器械，顺时针逆时针转动手腕25次。
功效:缓解手腕肌肉疼痛的感觉。
动作二:用重物托住水瓶。首先，手掌向上握住水瓶，做从自然下垂到向上提起的动作。然后，手掌向下握住水瓶，从下往上做动作，各25次，锻炼手腕屈肌。
功效:防治腕关节骨质增生，增强手腕力量。
动作3拉伸身体各个部位时，也要将双手五指大力张开，每次20 ~ 30秒，做2 ~ 3次。
功效:增强关节抵抗力，促进血液循环。
动作四:深呼吸，握拳，用力呼气，同时迅速将小指、无名指、中指、食指依次展开。双手10次。功效:锻炼手部关节，缓解僵硬状态。
动作5:用一只手的食指和拇指揉捏另一只手的手指，从拇指开始，每个手指做10秒，呼吸顺畅。
功效:促进血液循环，放松身心。
动作6双手持球(如网球)，或握住手掌能握住的东西(如水果)，手腕上下转动20次。球的重量取决于它自身的力量。
功效:增强手腕力量，锻炼肢体协调能力。
动作7:双手合十，前后动作的摩擦产生微热。功效:促进手部血液循环。肩膀:左臂向右拉伸时，脖子向左拉伸。注意手臂不要太高，与胸部有一定距离，以免有压迫感。每次保持30秒到45秒，换右臂。这些动作可以有效缓解拇指腱鞘炎带来的疼痛。
新型微创疗法
“离子消融疗法”以其无手术、无痛苦、超微创、安全有效等优点而闻名于世。这种方法在器械的辅助下，能快速准确地到达病灶，产生刺激，改善关节周围的血液供应，促进血液回流，恢复关节周围软组织的力学平衡，有利于骨和关节的自我修复。这种疗法有以下优点:疗程短；无创手术；不出血，不住院，患者痛苦少；处理成本低；长期效果不错。
11产后腱鞘炎的护理
1.产妇在坐月子期间，一般都是有人照顾，有人照顾，以至于很少下床，更别说做家务了。我相信你也一样。“坐月子”期过后，多多少少要做点家务。虽然不做重体力劳动，但是长时间重复单一劳动，也就是频繁使用手腕(比如抱孩子、用冷水洗尿布、洗衣服、切菜、做饭、用水壶倒水)。
2、加温可以一天两次，每次5-10分钟。热敷可以用热发贴。如果能加入一些中草药，效果会更好。也可以用按摩。一般先轻按痛点，再用力按压。按住30秒，松开15秒。按压时注意不要揉捏，否则会加重疼痛。
12日常护理
腱鞘炎的日常护理和锻炼方法；
1.用温水洗手
养成下班后用温水洗手的习惯，不要用冷水，适时锻炼双手，自己按摩。如果你得了这种病，重要的是要及早治疗，以免延误成慢性疾病。
2.转动你的手腕
当刺痛开始时，可以做一些轻柔的手部动作来缓解疼痛。转动手腕是简单的练习之一。转动手腕约2分钟。可以锻炼手腕所有肌肉，恢复血液循环，消除经常引起手腕疼痛等症状的手腕弯曲姿势。
3.举起你的手臂
将手举过头顶，转动手臂的同时转动手腕。这有助于你的肩膀、脖子和上背部调整位置，缓解压力和紧张。
4.转动你的头
工作时休息一下，双手放在桌子上，旋转头部2分钟。向前和向后弯曲脖子，用你的头指向你的肩膀，扭转你的脖子，看着你的左肩和右肩。
5、经常锻炼
重要的是每天锻炼并放松所有酸痛的肌肉，即使你并不感到疼痛。上面提到的局部练习，每天至少要练习4次。
6.举起你的手。
休息时，避免将手放在肩膀以下。用桌面支撑手肘，或者把手肘靠在椅子把手上。举起手来。这是一个很好的休息姿势。
7.握拳练习
轻轻握住拳头，然后张开，伸直手指。像这样反复练习有助于减轻刺痛。
8.避免下垂的手臂。
睡觉时，保持手臂紧贴身体，手腕不弯曲。如果让手悬在床头，会增加手的压力。
9.小心使用工具
使用工具时，不要将压力集中在手腕根部。尽量用手肘和肩膀。
10，不要太用拇指
避免过多使用拇指，也不要用力捏或推太久。
11，坚持下去。
无论选择哪种方法，都需要坚持，养成良好的习惯，更快的好起来。