长期吃枸杞能起到补肾壮阳的作用吗？

中医认为，肾藏精，主生长和生殖，与骨、髓、耳关系密切，是人体的重要器官。枸杞和芸豆能补肾强筋壮骨。枸杞补肾填精效果显著，药性平和，被历代名家誉为强身益寿的良药。

随着工作压力的增加，城市环境的恶化，现代人越来越疲惫，吃什么能壮阳，吃枸杞非常适合消除疲劳。中医认为，壮阳食品枸杞味甘、性平，能补肝肾、益视力、养血。现代医学也证明，枸杞能降低胆固醇，兴奋脑神经，增强免疫功能，抗衰老，美容养颜，对人体健康起到非常有益的作用。枸杞有很多功能。通常，人们在烹饪时喜欢在汤里放一些枸杞。专家说:为了男性健康，吃枸杞还能壮阳。

中医理论认为，枸杞味甘、性平，属肝肾经，能补肾填精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝肾不足、精血不足。但根据不同的疾病和体质，枸杞的食用方式是不同的。

肾阴不足引起的体虚乏力，腰腿酸痛，脚膝酸软，头晕耳鸣，最简单的吃法就是将枸杞泡水。取枸杞20-30克，用开水冲泡，盖10-20分钟，然后饮用，泡两三次，即可食用。枸杞直接嚼着吃，更有利于营养的吸收。张锡纯50岁时，每晚睡前嚼30克枸杞。建议轻微发烧的人早晚服用15-40粒，坚持1-3个月见效。寒性体质的人不宜生吃，可以放在碗里蒸30-40分钟后当零食吃。