俗话说“人到中年，还得用保温杯泡枸杞”。这对他们的健康有好处吗？

很多人可能都听过这样一句话，人到中年，就得用保温杯泡枸杞。很多中年人会喜欢喝枸杞水。枸杞其实是一种药用价值非常高的中药材，有很强的保健作用。每天用清水泡枸杞，身体收获的好处令人羡慕，但也有两点需要注意。

第一养肝明目:

人到中年，肝功能可能会逐渐下降。中医说，肝始明目。如果肝功能下降，人的眼睛可能会出现眼疲劳、干眼症、流泪等各种不良状况。每天坚持用清水泡枸杞，有很好的养肝明目作用，有助于降低体内的肝火，改善肝功能，改善肝脏健康，明目明目明目。

第二，补血安神

枸杞的营养价值很高。它富含花青素，具有很强的抗氧化成分，可以帮助深入细胞，保护细胞膜免受自由基氧化。还能帮助保护脑神经免受氧化，维持脑组织的稳定。而且可以帮助促进体内气血的循环，排出血液中的毒素和垃圾，起到很好的补血安神的作用。

第三，提高免疫力

枸杞含有多种微量元素，有助于增强人体的抵抗力和免疫力。所以平时经常用水泡枸杞，有助于促进体内血液循环，及时排出毒素和垃圾。尤其是体质弱，抵抗力差的人，如果坚持用枸杞泡水，你的身体会很感激的。

第四，延缓衰老。

枸杞含有丰富的维生素C和花青素，抗氧化能力强，有助于清除体内自由基，提高皮肤的代谢率，使皮肤紧致年轻。而且枸杞中铁的含量也非常丰富，可以帮助促进体内气血的循环，及时排出体内的毒素和垃圾，使皮肤更加水嫩有光泽，有助于防止皮肤干燥和毛囊角化，起到很好的美容养颜和延缓衰老的作用。

所以，如果能坚持每天用清水泡枸杞，这些好处会很明显，但也有两点需要注意。

枸杞不要太多:虽然枸杞泡水有这么多好处，但是一定要注意适量。吃多了对身体会有不好的影响，所以一天最好不要超过30粒枸杞胶囊。有些人不能吃枸杞:有些人不建议用水浸泡枸杞，比如糖尿病患者，他们的胃比较敏感。这类人还是少喝枸杞水的好。

希望这篇文章能帮到你，感谢你的阅读和支持，祝你身体健康。