妈妈得了骨质增生,腰痛怎么办?

针灸:选取阿是穴、夹脊穴为主,肾俞穴、环跳穴、大肠俞穴、卫中穴、成山穴、阳陵泉穴、昆仑穴、厥阴穴、足三里穴等。可加灸针,每日1次,10次为一疗程。按摩:注意按摩手法不宜过重;应结合其他治疗方法(如针灸、理疗、体育锻炼等。

在平时生活中,一定要及时了解注意事项:防止寒冷和湿气的侵袭;任何活动都要采取正确的姿势,防止过度劳累;避免重体力劳动和剧烈运动。使用硬板软垫床;吃好,用腰围;加强锻炼。

中药外敷疗法:中药外敷,将中药贴在腰椎骨质增生的患处。

腰椎骨质增生的日常保健;

1.腰椎骨质增生患者应避免长时间坐着,尤其是避免长时间打麻将。

2.长期伏案工作者每隔1h要适当锻炼背部。

3.为了防止外伤,改变体位时要慢慢移动。

4.腰椎骨质增生可以适当运动,少量多次,动作要慢。

5.避免弯腰搬运重物,适当降低劳动强度,注意劳动姿势。

6.睡硬板床可以缓解疼痛。