妈妈得了骨质增生，腰痛怎么办？

针灸:选取阿是穴、夹脊穴为主，肾俞穴、环跳穴、大肠俞穴、卫中穴、成山穴、阳陵泉穴、昆仑穴、厥阴穴、足三里穴等。可加灸针，每日1次，10次为一疗程。按摩:注意按摩手法不宜过重；应结合其他治疗方法(如针灸、理疗、体育锻炼等。

在平时生活中，一定要及时了解注意事项:防止寒冷和湿气的侵袭；任何活动都要采取正确的姿势，防止过度劳累；避免重体力劳动和剧烈运动。使用硬板软垫床；吃好，用腰围；加强锻炼。

中药外敷疗法:中药外敷，将中药贴在腰椎骨质增生的患处。

腰椎骨质增生的日常保健；

1.腰椎骨质增生患者应避免长时间坐着，尤其是避免长时间打麻将。

2.长期伏案工作者每隔1h要适当锻炼背部。

3.为了防止外伤，改变体位时要慢慢移动。

4.腰椎骨质增生可以适当运动，少量多次，动作要慢。

5.避免弯腰搬运重物，适当降低劳动强度，注意劳动姿势。

6.睡硬板床可以缓解疼痛。