每天喝蜂蜜水对身体好吗？蜂蜜有什么作用？

建议你早晚服用一次，每次15-20g左右。早上尽量不要空腹吃饭。晚上睡觉前30分钟左右吃。

蜂蜜的作用太多了。首先，我们得从它的营养成分说起:

蜂蜜的主要成分有:

(1)人体可直接吸收的葡萄糖和果糖，约65-80%；

(2)各种氨基酸，包括人体不能合成的8种必需氨基酸，约占0.3%；

(3)约0.06%的20多种矿物质，与人体血清中所含的几乎相等；

(4)20多种促进人体生长和新陈代谢的维生素；

(5)多种活性酶(现代科学至今无法实现人工合成)。

其次:先说他的功效。

蜂蜜能有效增加胃肠蠕动功能。现代医学的临床应用证明，蜂蜜能促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对婴儿的生长发育有积极的促进作用。蜂蜜几乎包含了蔬菜中的所有营养成分。据《健康时报》报道，古希腊医生希波克拉底和著名科学家德谟克利特经常吃蜂蜜，两人都活到了107岁。俄罗斯教授穆尔巴赫，每天早晚服用蜂蜜，120岁依然精力充沛。据调查，130百岁老人中，80%的人经常服用蜂蜜。

蜂蜜可以作为体弱多病者和病后恢复的辅助治疗。高血压老人每天早晚喝1杯蜂蜜水是非常有益的，因为蜂蜜中的钾可以排泄钠，维持血液中的电解质平衡；慢性肝炎、肝功能不好的患者，常吃蜂蜜改善肝功能；对于肺结核、胃肠溃疡等慢性病患者来说，蜂蜜是很好的营养品，可以增强体质。此外，蜂蜜可直接涂抹或涂抹，用于治疗刀伤、创伤、烧伤和冻疮。蜂蜜也是天然的美容产品。作为润肤剂，经常外擦，对皮肤的表皮和真皮有直接的营养作用，能促进细胞再生，增强皮肤的代谢能力。

另外，蜂蜜虽好，但不能乱吃，更不能和以下东西混着吃:

蜂蜜不能和豆腐一起吃，容易导致腹泻，还可能导致耳聋。

蜂蜜不能和豆浆一起吃。豆浆中含有少量有机酸，会与蜂蜜中的蛋白质结合产生变性沉淀，无法被人体吸收。

蜂蜜不能和洋葱一起吃，会伤眼睛。

蜂蜜不能和韭菜一起吃，会引起心脏病(性质相反)。

蜂蜜不能和大蒜一起吃，但两者性能相似(功能相反，不适合一起吃)。

蜂蜜不能和生菜一起吃，对胃不好，容易拉肚子。

蜂蜜不能和鲫鱼一起吃，会中毒。黑豆和甘草可以用来解毒。

蜂蜜不能和生姜一起吃，容易肚子疼。